Azzal már sokan tisztában vannak, hogy a testük egészsége érdekében néhány nagyon fontos dolgot meg kell tenniük: kerülniük kell a káros szokásokat, minőségi ételeket kell fogyasztaniuk, és rendszeresen mozogniuk kell.
Mit tehetünk még ezen túl?
Megadhatjuk az egyes szerveinknek is azt a kényeztetést, amelyet azok megérdemelnek. A szemünknek, vagy éppen a nemi szerveinknek ugyanúgy szükségük van a megfelelő vérkeringésre, mint a májunknak vagy más belső szervünknek. És hogy hogyan biztosítható a megfelelő vérkeringés a női nemi szervek esetében? A válasz csupán két szó: intim tornával.
Legyen valaki tizenéves fiatal lány, várandós kismama, vagy éppen nagymama, az intim torna mindenki számára ideális megoldás lehet, és a legjobb, hogy hátrányokkal nem, kizárólag előnyökkel jár a gyakorlása.
Milyen előnyei vannak az intim tornának?
- megszünteti a menstruációs fájdalmakat
- javítja a szexuális élményt, növeli a nemi vágyat és az orgazmust
- elősegíti a teherbeesést
- erősíti a méhet, így véd a sérv és a süllyedéses tünetek kialakulása ellen
- növeli a méh ellenálló-képességét
- felkészíti a gátizmokat a szülésre
- segít visszaállítani szülés után a gátizmokat az eredeti állapotba
- javítja, akár teljesen meg is szünteti a vizelet- és széklettartási problémákat
- megelőzi, csökkenti, akár meg is szüntetheti az aranyeres panaszokat
- megóvja az idős hölgyek kismedencei szerveit a sorvadástól
Az intim torna nagyon nagy koncentrációt igényel, ennek oka, hogy főleg kezdetben nagyon nehéz egy-egy izmot összehúzódásra késztetni. De sok gyakorlással és kitartással meglepő és látványos eredményeket érhetünk el. És hogy pontosan mit is kell tennünk a látványos eredmény elérése érdekében? Heti rendszerességgel kell eljárnunk a csoportfoglalkozásokra, ahol egy gyakorlott, szakavatott oktató elmagyarázza, hogy mit kell tennünk, vagyis elmondja, hogy milyen izmokat hogyan késztessünk mozgásra.
Az így elsajátított mozdulatokat aztán minden nap gyakorolnunk kell, mígnem egy hónap után elkezdjük érezni a torna pozitív hatásait. Ha pedig már megtapasztaltuk a torna jótékony hatásait, nem szabad abbahagynunk annak gyakorlását, mert minden más izomhoz hasonlóan a kismedencei izmok is gyorsan leépülnek, visszaállnak korábbi állapotukba, és a szervek vérkeringése is újra lelassul.
Csupán napi 5-10 perc gyakorlás elég ahhoz, hogy élvezetesebb legyen a szex, könnyebb legyen a szülés, és hogy teljes életet élhessünk idős korban is. Hát, nem megéri?!