Rettegek a nőgyógyásztól, mit tegyek?

Nőgyógyászhoz járni senki sem szeret. Hiszen nem elég, hogy beszélni kell az ember legintimebb testrészeiről, de egészen közelről szemügyre is veszi azokat az orvos. Vannak, akik nagy levegőt vesznek, összeszorítják a fogukat és túlesnek a vizsgálaton, ám sokak számára ez nem megy ennyire könnyen. Ha már akkor görcsbe rándul a gyomrod, ha csak rágondolsz a nőgyógyászati vizsgálatra, akkor bizony te is a rettegők táborát képviseled. Viszont mivel hosszú távon úgysem úszhatod meg a szakember felkeresését, így jobb, ha lassan megbarátkozol a gondolattal. Persze nem kell egyből a mély vízbe ugrani, hiszen van néhány dolog, mellyel csökkentheted a félelmeidet.

Tudatosítsd magadban a tényeket!

Egy nőgyógyász mindennapjainak része, hogy nemiszerveket lát és vizsgál. Ahogy a háziorvos megnézi a torkodat vagy a szemész megvizsgálja a szemeidet, úgy a nőgyógyásznak is megvan a maga feladata. Próbálj meg ne úgy gondolni erre az egészre, mint meztelenkedésre vagy kellemetlen helyzetre, hiszen akár az életed is múlthat egy szűrővizsgálaton. A helyzet ugyanis az, hogy Magyarországon évente körülbelül ötszáz nő életét követeli a méhnyakrák annak ellenére, hogy korai stádiumban még gyógyítható betegségről beszélünk. Évente egy néhány perces nőgyógyászati vizsgálat igazán nem nagy ár az egészségedért, igaz?

Tájékozódj!

Pszichológiai tény, hogy a tájékozódás csökkenti a szorongást. Ha valamilyen nőgyógyászati problémád van, vagy esetleg csak a rákszűrésről szeretnél többet tudni, nyugodtan keress fel szakmai portálokat, ahol szakemberek írnak ezekről. Hidd el, megnyugtató lesz számodra a tény, ha tudod, mire számíthatsz majd a vizsgálat során.

Beszélj a félelmeidről!

Szintén könnyíthetsz a lelkeden, ha beszélsz a problémáidról. Mesélj egy családtagodnak vagy egy barátnődnek a félelmeidről. Ha kibeszélheted magadból ezeket a rejtett gondolatokat, csökkentheted a belső feszültséget. Ráadásul ha ő is megosztja veled a saját tapasztalatait, sokkal bátrabban lépsz majd be a rendelő ajtaján.

Keresd meg a probléma okát!

Számos dolog állhat a rettegés hátterében. Ha még sosem jártál nőgyógyásznál, akkor nagy valószínűséggel az ismeretlentől való félelem a probléma forrása, melyet a már fentebb említett beszélgetéssel és tájékozódással enyhíthetsz. Amennyiben már jártál ilyen vizsgálaton, sokkal inkább egy kellemetlen élmény okozhatja a gondot, melyet minél hamarabb le kell győznöd magadban. Ehhez a legfontosabb egy megfelelő orvos felkeresése.

Válassz egy szimpatikus nőgyógyászt!

A legfontosabb, hogy válassz olyan szakembert, aki szimpatikus és akiben megbízol. Kérd ki a barátnőid, ismerőseid tanácsát és látogass el hozzá először akár csak egy konzultációra. Bátran mondd el, mi a problémád, hidd el, hamar oldódik majd benned a feszültség, ha egy szakemberrel beszélgethetsz. Mikor kialakul a bizalom kettőtök között, sokkal nyugodtabban érkezel majd a vizsgálatokra. Kérdezz bátran és mondd el nyugodtan, ha valamilyen problémád van még akkor is, ha kellemetlennek érzed, hiszen ne felejtsd el, orvosnál vagy! A háziorvosnak is elmondod, ha fáj a torkod vagy folyik az orrod, nem igaz?