A nők esetében a kismedencei szervek prolapsusa, előreesése, illetve süllyedése akkor fordul elő, amikor egy vagy több kismedencei szerv elmozdul a helyéről és ez a hüvelyfal süllyedését okozza.
Mit észlelhetünk, ha előreesnek a kismedencei szervek?
Hogyan hat az életminőségünkre a prolapsus?
Milyen esetekben nagyobb az esélye a prolapsus kialakulásának?
Mi okozza a prolapsust?
Nők esetében a hüvely, a húgyhólyag, a méh, a húgycső és a végbél képezik a kismedencei szervcsoportot. E kismedencei szerveinket a medencefenék izmai és kötőszövetei rögzítik és tartják a helyükön.
A kismedencei szerveink süllyedését éppen ezeknek a medencefenék izmoknak és kötőszöveteknek a meggyengülése okozhatja. Terhesség, hüvelyi szülés vagy menopauza miatt gyengülhet ezeknek az izmoknak és kötőszöveteknek a tónusa.
A kismedencei szervek süllyedése akár műtét nélkül is kezelhető. Csak súlyosabb, vagy az életminőségre kedvezőtlenül kiható esetekben válik rendszerint szükségessé a műtéti beavatkozás a kismedencei szervek helyreállítása érdekében.
Mit észlelhetünk, ha előreesnek a kismedencei szervek?
A kismedencei szervek süllyedését általában nem érezzük. Amikor mégis jelentkeznek már tünetek, az alábbiakra számíthatunk:
- Látható vagy érezhető a kitüremkedés a hüvelybemenetnél.
- Kismedencei nyomásérzet vagy fájdalom.
- Hátfájás a hát alsó részén.
- A tamponhasználat lehetetlenné válik.
Hogyan hat az életminőségünkre a prolapsus?
A mindennapjainkat megzavarhatja a kismedencei szervek előreesése miatt kialakuló zavar az ürítési szokásainkban.
A húgyhólyagra a normálistól eltérően ható nyomás miatt gyakoribb vizelési ingert érzünk vagy azt érezzük, hogy azonnal pisilnünk kell. Nem tudjuk kiüríteni a húgyhólyagból a vizelet teljes mennyiségét, illetve csak erőtlen, gyenge vizeletsugarat tudunk produkálni pisiléskor.
A prolapsus megzavarja vagy megnehezítheti a székletürítés normális menetét is.
A kismedencei szervek előreesése miatt a hüvelyi közösülés is nehézkessé vagy kellemetlenné, fájdalmassá válhat.
A medencefenék izmainak a meggyengülése miatt nem csupán az egyik kismedencei szerv mozdulhat ki a helyéről, hanem nagy az esély arra is, hogy több szerv is megsüllyed.
Milyen esetekben nagyobb az esélye a prolapsus kialakulásának?
Nagyobb a kockázata annak, hogy a kismedencei szerveink előreeshetnek akkor, ha
- Egynél több hüvelyi szülésünk volt
- Nagy súlyú babákat szültünk
- Szülést segítő eszközökkel kellett támogatni a szülést
- Idősebb kor
- Elhízás
- Korábban kismedencei műtéten estünk át
- Tartós köhögés miatt gyakori az izmok erőlködése. Erős és tartós köhögéssel jár például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- Tartós székrekedés
- Nehéz súlyú tárgyak megerőltető, rendszeres emelése, manuális rakodása
- Családban már fordult elő a kismedencei szervek prolapsusa vagy kötőszöveti betegségek.
Célzott izomerősítés
A kismedence izmainak rendszeres erősítésével jelentősen javítható az állapotunk.
A speciálisan kidolgozott Kegel-gyakorlatokkal a hüvely és gátizomzat fejleszthető és erősíthető. Az alhas izomzata célzott jóga- vagy Pilates-gyakorlatokkal hatékonyan karbantartható.
Ezekkel a gyakorlatokkal a kismedence izmainak tónusát jelentős mértékben fent tudjuk tartani annak érdekében, hogy jó eséllyel megelőzzük a kismedencei szervek prolapsusát.