12 hetes terhesség az első trimeszter vége

Első trimeszternek nevezzük az utolsó menstruáció kezdő napjától a 12.hét végéig tartó időszakot.

A terhesség elméleti 40 hete alatt a magzati fejlődés két szakaszra osztható: a 0 – 8 hét az embrionális szakasz, majd ezt követi a magzati szakasz. A magzati szakasz kezdete egyben azt is jelenti, hogy a a spontán vetélés veszélye lényegesen lecsökken!

Mi történik a kismamával az első trimeszter végén

A kezdő trimeszter végére egyre ritkábban jelentkezik az émelygés és a reggeli rosszullét, hányinger,  mivel a méhlepény megkezdte a progeszteron hormon termelését, ezért a szervezet hCG hormonszintje (terhességi hormon) a 10. hét óta folyamatosan csökken.

A méh mérete növekszik (most kb. őszibarack nagyságú) és a kismedencéből a hasüregbe csúszik fel , ahol majd tovább fog növekedni. A nőgyógyász már kitapinthatja a tetejét (a méhfenék) a has alján, a szeméremcsont felett.

A helyváltoztatás miatt csökken a nyomás a húgyhólyagon, emiatt csökken a gyakori vizelési inger.

Milyen újabb tünetek jelentkezhetnek?

Pigmentációs zavarok

A hormonális változások miatt megnő a szervezetben a melanin (sötét pigment) mennyisége,  amelynek eredményeképpen sötét foltok jelentkezhetnek az arcon és a homlokon. Körülbelül a terhes nők felét érintheti, de a foltok (melasma) szülés után általában eltűnnek vagy elhalványulnak.

Gyomorégés

A gyomorsav nyelőcsőbe való visszaáramlása gyomorégést okoz, ami a mellkasban (a szegycsont) mögött kialakuló, majd onnan akár torok alsó-részéig is eljutó égető érzés. A megnövekedett progeszteron hormonszint ellazítja a gyomor és a nyelőcső közötti záróizmot. Így a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe. Kismamáknál a gyomorégés akkor kezdődik, ha a a gyomrot alulról a megnövekedő méh elkezdi nyomni. A fájdalom mértéke az enyhétől az erős fájdalmasig változhat.

Székrekedés

A terhesség alatt a progeszteron hormon lazítja a bélrendszer símaizomzatát is, ami megváltoztatja az emésztési folyamatokat. Az étel tovább tartózkodik a vékony- és vastagbelekben, ez pedig növeli a gázképződés hatékonyságát, aminek következménye a puffadás, és székrekedést is okozhat.

Székrekedés megelőzése

A székrekedés megelőzése elsősorban a megfelelő táplálkozással és a fizikai aktivitás fenntartásával lehetséges. A rostgazdag táplálkozás és a bőséges folyadékbevitel (lehetőleg sima víz) segít a székrekedés megelőzésében. A terhesség miatt esetleg lecsökkent fizikai aktivitás is fokozza a bélrendszer renyheségét, ezért próbáljuk meg a fizikai tevékenységünket növelni, akár folyamatos nem túl intenzív terhestornával, úszással, sok sétával. Próbáljuk kerülni a zsíros-, fűszeres-, csípős ételeket, a száraz hüvelyeseket, a szénsavas italokat és a cukros üdítőket.

Mell érzékenység

A mellérzékenysége a terhesség kezdő trimeszterének egyik legfőbb tünete. A terhességi hormonok hatására a mellben a vérellátás gyorsan nő (általában 50 százalékkal) , amit a mellbimbók és a bimbóudvar bizsergése jelez. A  tejmirigyek megnagyobbodnak, a zsírszövetmennyisége megnő, a mell teltebb, nehezebb lesz, a bimbóudvar pedig sötétebbé, érzékenyebbé válik. A megnövekedett vérmennyiség hatására a mell bőrén vénák jelenhetnek meg.

A mell érzékenysége megmaradhat a második trimeszterben is.

Fejfájás

A terhes nők egy részénél a terhesség alatt a megváltozott hormonháztartás vagy a megváltozott keringési egyensúly miatt, gyakran jelentkezik különösen a legelső trimeszterben a tenziós (kétoldali, tompa fájdalom) fejfájás vagy a migrén . A terhesség alatti fejfájások 90 százaléka migrénes vagy tenziós eredetű, amely a várandósság utolsó szakászában általában javul vagy teljesen megszűnik.

A fejfájás nem okoz semmilyen károsodást a babában!

A folytatást elolvashatja a hamarosan publikálásra kerülő, “12 hetes magzat II. rész” című blogbejegyzésünkben! Rövid ízelítő a tartalomból:

• Gyakori kérdések a 12 hetes magzatról:
  • 12 hetes terhesség látszik?
  • Milyen a 12 hetes terhes has?
  • Érezhetem a magzat mozgását?
• 12 hetes magzat méretei?
  • Hol helyezkedik el el a baba?
  • 12 hetes magzat neme?
  • Ultrahang 3d, 4d, videó

Mi az a PMS?

A premenstruációs szindróma rövidítve PMS olyan testi vagy pszichikai tünetek kombinációja, amely befolyásolják a nők érzelmeit, fizikai állapotát és viselkedését a menstruációs ciklus bizonyos napjaiban. Általában az ovuláció (tűszőrepedés) utáni napokban következik be és összefüggésben lehet az ösztrogén, a progeszteron és a szerotonin hormonszintek változásával

A PMS tünetei általában  5 – 11 nappal a menstruáció előtt jelentkeznek és a menstruáció kezdetével el is múlnak.

A menstruáló nők több mint 80%-a tapasztal valamilyen menstruációs tünetet, de a közepes vagy súlyos intenzitású PMS, csak az érintettek 20 – 25%-nál jelentkezik.

A premenstruációs szindróma súlyosabb formája, a premenstruációs diszfóriás zavar vagy rendellenesség (PMDD). Szélsőséges hangulatingadozások, szorongás, depresszió, és haragos, ingerlékeny állapotok jellemzik, de csak a hölgyek egy kis része (kb. 3,8 – 4,0 %-a ) érintett a betegségben.

Tünetei

A nők menstruációs ciklusonként eltérő időtartamú és súlyosságú PMS tünetekkel rendelkeznek.

A leggyakoribb tünetek:

• Testi vagy fizikai tünetek
  • fáradtság,
  • haspuffadás (folyadékretenció miatt),
  • hasi fájdalom
  • emlőérzékenység,
  • bőrproblémák (akne, pattanás)
  • székrekedés vagy hasmenés
  • fejfájás, szédülés
  • izomfájdalom
  • hányinger
• Érzelmi, mentális, lelki tünetek
  • depresszió, szomorúságérzet, sírógörcsök
  • hangulatváltozások, ingerlékenység
  • döntésképtelenség
  • koncentráció képesség csökkenése
  • túlérzékenység
  • alvási problémák (túl sok vagy túl kevés alvás)
  • étel utáni vágy, főleg édességeknél
  • libidó csökkenés

Premenstruációs szindróma oka

A PMS kialakulásának oka vagy okai jelenleg nem ismertek, de az mindenképpen kijelenthető, hogy a menstruációs ciklus alatti hormonszint változások szerepet játszanak. A menstruációs ciklus szabályozásáért felelős ösztrogén és a progeszteron hormonszintjének változása biztosan szerepet játszik a premenstruációs szindróma kialakulásában, és a két hormon aktuális szintjétől függ, hogy a a PMS milyen tünetekkel jelentkezik.

Az említett két hormon mellet a szervezetben megtalálható szerotonin mennyiségének változása is befolyásolhatja a tüneteket. A szerotonin más néven 5-hidroxi-triptamin (5-HT) a szervezet által termelt ingerületátvivő anyagnak (neurotranszmitter) fontos szerepe van a hangulat szabályozásában. A szerotonin mennyiségének a normális szint alá csökkenése hozzájárulhat a menstruáció előtti depresszióhoz, fáradsághoz, étvágytalansághoz és az alvási problémákhoz.