A felfázás okai

A felfázás igazi szakneve voltaképpen hólyaghurut. Ez azért fontos, mert nemcsak a hideg okozhatja, hanem bakteriális fertőzések is. Akár ez, akár az váltja ki, a hólyag nyálkahártyájának gyulladása okozza a panaszokat. A nők ráadásul biológiailag is védtelenebbek a hólyaghuruttal szemben, mint a férfiak, mivel a húgycsövük rövidebb, így könnyebben felkúszhatnak a kórokozók, akár a rossz higiénia, akár a rossz idő miatt.

Mik a felfázás tünetei?

Felfázásra utaló jel, ha:

• a megszokottnál többet kell mosdóba menned,
• fáj, ha pisilsz,
• a vizeleted csípős, szagos, sötét színű,
• és az egész kismedencédet vagy alhasadat átjárja a fájdalom,

így amennyiben ezek a tünetek jelentkeznek, akkor sajnos felfáztál.

Hogyan előzd meg?

• Öltözködj rétegesen, ha hideg van!
• Soha ne ülj huzatba, viszont mindig húzz papucsot! A hideg padlón mezítláb mászkálva könnyen felfázik az ember, akárcsak huzatban tartózkodva.
• Mindig természetes anyagból készült fehérneműt viselj! A műszál bugyiba könnyebb beleizzadni, ami szintén a kórokozók elterjedéséhez vezethet.
• Ne tartogasd, ha pisilni kell, nem tesz jót!
• Ha az uszodában kijöttél a medencéből, zuhanyozz le tiszta vízzel, törölközz meg alaposan, és cseréld le minél hamarabb a nedves bikini alsót vagy fürdőruhát!
• Igyál sokat!

Mit lehet tenni a felfázás ellen?

Ha súlyos a helyzet, mindenképpen menj el orvoshoz, ő tud segíteni! Antibiotikumokkal állíthatja helyre az egészséget, ha már véres a vizeleted vagy belázasodtál.

Ha még csak kezdetleges a dolog, itt van néhány tipp, hogy csírájában elfojthasd:

• Mindenképpen igyál sokat! Pótolnod kell azt a folyadékmennyiséget, amit most kiad magából a szervezeted, ráadásul ez át is mossa azt. Persze, ne kólára gondolj! Vizet és teákat ajánlunk.
• Apropó, tea. A csalántea igazán hatásos a felfázás kezelésére. Gyógynövényboltban szerezz szárított csalánt, fél liter vízzel forrázz le egy maréknyi adagot, és hagyd állni negyed órán át, utána pedig idd meg.
• Tőzegáfonyával is harcolhatsz a betegséged ellen. 
• Ülj egy kád meleg vízbe, borogasd az alhasad meleg vizes palackkal!
• Szedj C-vitamint! Így savas kémhatásúvá teheted a vizeleted, és megakadályozhatod, hogy elszaporodjanak a baktériumok.

Kutatások szerint minden ötödik nő legalább élete során egyszer* szenved a felfázás tüneteitől, húgyúti gyulladástól. Erre a betegségre egyszerűen anatómiai felépítésünknél fogva fogékonyabbak vagyunk, mint a férfiak. Mivel lényegesen rövidebb a húgycsövünk, a testünkbe behatoló kórokozók könnyebben eljutnak a hólyagig, ahol megtelepednek, és szaporodásba kezdenek.

Ősszel kezdődik a felfázás igazi szezonja!

Általánosságban elmondható, hogy a hideg őszi, téli idő jelenti a felfázás melegágyát. Ilyenkor immunrendszerünk figyelme lanyhul, sokkal fogékonyabbak vagyunk a különböző betegségekre, köztük a felfázásra is!

A felfázás tünetei:

• Alhasi fájdalom
• Vér a vizeletben
• Gyakori vizelési inger
• Fájdalmas – égő, csípő – vizeletürítés

Súlyosabb esetben mindenképpen fel kell keresnünk háziorvosunkat, nőgyógyászunkat, hiszen ilyenkor a felfázás tünetei csak ellenőrzött gyógyszeres kezelés mellett csökkenthetőek. Az enyhébb tüneteket gyógynövények segítségével mi magunk is megszüntethetjük, de ami ennél sokkal fontosabb, kis körültekintéssel meg is előzhetjük a felfázás kellemetlenségeit!

Néhány tipp a felfázás megelőzésére:

• Figyelj oda a folyadékfogyasztásra! A megfelelő mennyiségben bevitt (napi 2-3 liter) folyadék, átmossa a húgyhólyagot, így jelentősen csökken a kórokozó baktériumok betelepedésének, elszaporodásának kockázata. A legjobb, ha tőzegáfonyalét iszol!
• Figyelj oda a réteges öltözködésre! A ruharétegek közti levegő jobban szigetel, mint egyetlen vastag pulóver!
• Kerüld a huzatot, és mindig húzz papucsot! Ha mezítláb mászkálsz fel-alá a lakásban nagyon könnyen felfázhatsz!
• Az úszás az egyik legegészségesebb sport! Azonban ha utána órákig vizes fürdőruhában maradsz, könnyen húgyúti-, vagy akár medencegyulladást is kaphatsz!
• Válassz megfelelő fehérneműt! A műszálas alsóneműkbe könnyen beleizzadhatsz, ami a baktériumok elszaporodásához vezethet.
• Ha szükségét érzed, azonnal menj WC-re! A vizelet hosszas visszatartása csak súlyosbítja a felfázás kellemetlenségeit!

A fenti egyszerű tippek ellenére, semmiképpen se becsüld le a felfázás tüneteit! Ugyanis, ha elbagatellizálod, a gyulladás továbbterjedhet, ráhúzódhat a vesére. Az enyhének tűnő felfázás így komoly panaszokkal, magas lázzal és rosszulléttel járó betegséggé nőheti ki magát. Előzd meg a bajt! Ha a felfázás tünetei súlyosbodnak, fordulj orvoshoz, háziorvosodhoz vagy nőgyógyászodhoz!

*U.S. Department of Health and Human Services