Ha a fogamzásgátló módszerek közül a spirált választod, a szexuális életedre mindenképpen előnyösen fog hatni a döntésed. A spirál, más néven méhen belüli, azaz intrauterin eszköz (IUD), sok nő számára jelent kényelmes, hosszú távú és biztonságos megoldást a fogamzásgátlás terén. Ezt az apró, T-alakú fogamzásgátló eszközt a méhüregben helyezi el a nőgyógyász. Kényelmes módja ez a fogamzásgátlásnak, hiszen a behelyezéstől kezdve akár éveken át minimális odafigyelést igényel csak a hölgyek részéről.

Gondtalan és kényelmes fogamzásgátló eszköz a spirál

A nemi vágyat nem befolyásolja

Enyhítheti a menstruációs tüneteket

A szexuális élet spontánabbá válik

A spirál zsinórját ritkán lehet érezni

Ritkán előfordulhat enyhe vérzés

A terhesség esélye minimális

Minden pózban biztonságban

A hevesebb együttlét sem jelent veszélyt a spirálra nézve

Gondtalan és kényelmes fogamzásgátló eszköz a spirál

Sokan pontosan emiatt választják a méhen belüli fogamzásgátló eszközt (IUD), hiszen egyfelől szabadságot ad, mert nem kell a napi gyógyszerszedéshez alkalmazkodni, másfelől pedig visszanyerhetjük ezzel az eszközzel a spontán intim együttlétek varázsát.

Ugyanakkor érthető módon felmerülhet a kérdés: vajon befolyásolja-e a spirál a szexuális életünket? És ha igen, milyen módon? Az alábbiakban nyolc fontos szempontot gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek a spirálhasználat körülményeit tisztábban látni.

A nemi vágyat nem befolyásolja

Méhen belüli fogamzásgátló eszközök egyik típusa a hormonmentes (például réztartalmú) változat, a másik pedig a hormontartalmú spirál.

Ezek egyike sem befolyásolja hátrányosan a nemi vágyunkat vagy az együttlétek során megélt élményt. Az eszköz a méhen belül helyezkedik el, így fizikai értelemben nem érzékelhető, és nem zavarja a közösülést. A legtöbb nő a spirál jelenlétéről a mindennapok során szinte teljesen meg is feledkezhet.

Enyhítheti a menstruációs tüneteket

A hormontartalmú spirál egyik előnye, hogy pozitív hatással lehet a menstruációs ciklusra. Sok esetben csökkenti a vérzés intenzitását, illetve mennyiségét, valamint enyhülhetnek a spirált használó nőknél a menstruációs görcsök.

A könnyebb menstruáció jó hír lehet azok számára, akik nehezen viselik a menstruációs napokat, vagy akik kellemetlennek találják a szexuális együttlétet a menstruáció alatt. Ezzel a fogamzásgátló eszközzel az együttlétek időzítése is egyszerűbbé válhat.

A szexuális élet spontánabbá válik

A spirál jelentős előnye, hogy nem igényel különösebb odafigyelést. Megszabadulhatunk a fogamzásgátló tabletta szedésével járó folyamatos aggodalomtól, hogy nem felejtettük-e el bevenni a napi tablettát, vagy időben bevettük-e ahhoz, hogy megfelelő védelmet élvezhessünk.

Ez nagy szabadságot ad, aminek köszönhetően a szexuális együttléteinket is sokkal természetesebben illeszthetjük be a mindennapjainkba.

Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a spirál nem véd a szexuális úton terjedő fertőzések ellen, ezért újabb partner esetén az óvszer használatáról semmiképpen nem szabad megfeledkeznünk.

A spirál zsinórját ritkán lehet érezni

A spirálhoz egy vékony, puha zsinór is kapcsolódik, amely a méhszáj közelében található, és a spirál eltávolítását segíti.

Ritkán előfordulhat ugyan, hogy a partnerünk érzi a zsinór jelenlété, de ez nem zavaró és idővel ez a zsinór megpuhul.

E zsinór kitapinthatósága egyébként számunkra is megnyugtató lehet. Ha valaki ugyanis elbizonytalanodik azt illetően, hogy a spirál a helyén van-e, maga is kitapinthatja a méhszájnál a zsinórt.

Természetesen, nőgyógyászati kontroll is bármikor igénybe vehető a spirál és egyéb nőgyógyászati vizsgálat elvégeztetéséhez a magunk megnyugtatására.

Ritkán előfordulhat enyhe vérzés

Egyes esetekben, főként a hormontartalmú spirál használata mellett, az aktust követően enyhe vérzés jelentkezhet. Ez általában nem ad okot aggodalomra, mivel a hormonok hatására a méh belső nyálkahártyája elvékonyodhat, és ilyenkor könnyebben válik érzékennyé.

Ha azonban a vérzés ismétlődik, vagy fájdalommal is társul, érdemes nőgyógyászhoz fordulni, annak érdekében, hogy utánajárjunk mi is okozza ezt a vérzést. Okozhat vérzést akár az is, ha a spirál elmozdul.

A terhesség esélye minimális

A méhüregben elhelyezett spirál, mind hormonális, mind hormonmentes változatban rendkívül hatékonynak bizonyul a nem kívánt terhesség megelőzésében. A statisztikai adatok szerint a hatékonyságuk meghaladja a 99%-ot, így a legmegbízhatóbb fogamzásgátló eszközök közé tartoznak. Ez a mértékű védelem kulcsfontosságú szempont a fogamzásgátló módszer kiválasztásakor.

Minden pózban biztonságban

A spirál nem befolyásolja, milyen testhelyzeteket választhatunk az együttlétek során. Amennyiben az eszközt megfelelő módon helyezték fel, sem a viselője, sem a partner nem fogja érezni a jelenlétét. A legtöbb nő változatlan szexuális élményről számol be és nem csak a megszokott pózok kapcsán.

A hevesebb együttlét sem jelent veszélyt a spirálra nézve

Bár a spirál kilökődése ritka, teljesen kizárni nem lehet. Az első néhány hónapban, különösen a felhelyezést követően, kissé nagyobb eséllyel fordulhat elő, de ezt nem maga a szexuális aktus váltja ki. A heves vagy gyakori együttlétek önmagukban nem növelik a kilökődés esélyét, így emiatt nem szükséges változtatni a megszokott intim életmódunkon.

A fentieket összefoglalva a spirálról azt lehet elmondani, hogy egy igazán korszerű és kényelmes fogamzásgátló megoldás, amely nemcsak hosszú távú védelmet nyújt a nem kívánt terhességgel szemben, hanem a hormonális változat akár még a menstruációkor tapasztalt panaszokat is csökkentheti.

A szexuális életet általában nem befolyásolja hátrányosan – sőt, sok nő szabadabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát a használata mellett.

Amennyiben mégis bármilyen szokatlan tünet, vérzés vagy kellemetlenség tapasztalható, érdemes nőgyógyászhoz fordulni a biztonság kedvéért. Egy jól elhelyezett spirál mellett a szexuális élet felszabadult, spontán és kiegyensúlyozott maradhat.

Beteg leszek-e, ha dupla adag fogamzásgátlót veszek be?

Ha kombinált fogamzásgátló tablettákat szedsz…

Ha csak progesztint tartalmazó tablettákat szedsz…

Szükségem van-e kiegészítő vagy esemény utáni fogamzásgátlásra?

Vannak-e annak mellékhatásai, ha dupla adag fogamzásgátlót veszek be?

Mi segíthet abban, hogy ne felejtsd el bevenni a napi fogamzásgátló tablettát?

Beteg leszek-e, ha dupla adag fogamzásgátlót veszek be?

Amikor kimarad véletlenül egy tabletta, azonnal átfutnak az agyunkon a következő kérdések:

Vegyek be akkor most két tablettát, hogy a kimaradt adagot pótoljam? Beteg lehetek ettől? Ha most egy-két napon belül szeretkezni fogok kell-e egyéb módon védekeznem a teherbeesés ellen?

Ilyenkor a legjobb, ha veszünk egy mély lélegzetet, és higgadtak maradunk.

Megnézzük részletesen, hogy mit is tehetsz, ha kihagytál egy tablettát. Egy biztos, a pánik nem fog szerepelni a teendők között!

Teherbe eshetünk-e, ha kihagyunk egy fogamzásgátló tablettát?

A tabletta tulajdonképpen akkor jelent 99%-os védelmet, ha pontosan, az előírásoknak megfelelően használjuk.

A tablettát minden egyes nap szednünk kell, lehetőleg minden nap azonos időpontban. Ha kihagyunk egy adagot, a fogamzásgátló tabletta természetesen nem fog a gyártó által vállalt hatékonysággal megvédeni a teherbeeséssel szemben.

A kihagyott tabletta azonban a terhesség kockázatát változó mértékben növeli, attól függően, hogy:

• Hol tartasz a ciklusodban
• Milyen típusú tablettát szedsz

Ez az utóbbi pont esetleg elbizonytalaníthat. Nem kell megijedned, csak nézd meg a fogamzásgátlód dobozában található gyógyszerismertetőt. Ebből megtudhatod, hogy milyen jellegű fogamzásgátlót szedsz.

Ha minden tabletta ugyanolyan, valószínűleg progesztint tartalmaz csak a fogamzásgátlód.

Ha a fogamzásgátló tabletták színe az egyes heteken más, valószínűleg kombinált fogamzásgátlót szedsz.

Ha még mindig nem vagy biztos abban, hogy milyen típusú tablettád van, beszélj a nőgyógyásszal.

Amikor már tudod, hogy milyen típusú fogamzásgátlót szedsz, az alábbi információk alapján tudsz cselekedni.

Ha kombinált fogamzásgátló tablettákat szedsz…

A kombinált fogamzásgátlók tartalmaznak progesztint és ösztrogént is. A nem kívánt terhességnek akkor vagyunk leginkább kitéve, ha az új csomag első hetében felejtünk el bevenni egy tablettát és az elmúlt öt napban volt szexuális együttlétünk.

Ha csak progesztint tartalmazó tablettákat szedsz…

Ha csak progesztint tartalmazó fogamzásgátlót szedsz, és több mint három órával később veszed be az éppen aktuális tablettát, teherbe eshetsz. Ha bármelyik tablettát kihagyod, feltétlenül kövesd az előírt óvintézkedéseket.

Szükségem van-e kiegészítő vagy esemény utáni fogamzásgátlásra?

Ha kombinált fogamzásgátló tablettákat szedsz…

Mivel a kombinált orális fogamzásgátlók megakadályozzák az ovulációt, nem feltétlenül szükséges tartalék fogamzásgátlást vagy esemény utáni fogamzásgátlást használnod, hacsak nem hagytál ki egynél több tablettát.

Ha az előző ciklusodban vagy a jelenlegi ciklusod elején máskor is kihagytál már tablettát, és létesítettél védekezés nélkül szexuális kapcsolatot, érdemes lehet kérni a nőgyógyásztól esemény utáni fogamzásgátlást. Használj mindenképpen óvszert, ha egynél több alkalommal felejtetted el bevenni a fogamzásgátló tablettát (az aktuális ciklusban, vagy e ciklus és az előző között).

Folytasd a kiegészítő védekezést, vagy ne létesíts szexuális kapcsolatot mindaddig, amíg még nem vettél be egymás után hét hormontartalmú fogamzásgátló tablettát.

Ha csak progesztint tartalmazó fogamzásgátlót szedsz és több mint három órával később veszed be az éppen aktuális napi adagot, mindaddig kell extra védekezést alkalmaznod, amíg nem veszed be a tablettát időben két egymást követő napon. Ha szexuális kapcsolatot létesítettél, miután elfelejtetted bevenni a tablettádat, érdemes lehet esemény utáni fogamzásgátlót igénybe venni.

Vannak-e annak mellékhatásai, ha dupla adag fogamzásgátlót veszek be?

Amint észreveszed, hogy elfelejtetted  szokásos időpontban bevenni a fogamzásgátló tablettádat, vedd be azonnal. Ezután vedd be a következő tabletta adagot a szokásos időpontban.

A dupla adat fogamzásgátló leggyakoribb mellékhatása a hányinger, a magas hormonszint miatt.

Mi segíthet abban, hogy ne felejtsd el bevenni a napi fogamzásgátló tablettát?

Érdemes összekötnünk valamelyik napi rutintevékenységgel a napi adag fogamzásgátló tabletta bevételét.

Lehet ez a napi rutintevékenység a reggeli ébredés, vagy a fogmosás, vagy a reggeli kávé. A napi tevékenységről eszedbe fog jutni az is, hogy ilyenkor szoktad bevenni a fogamzásgátlódat. Beállíthatsz emlékeztetőt a telefonodon, ami naponta figyelmeztet arra, hogy ne felejtsd el bevenni az aznapi adag fogamzásgátlódat.

Hormonális egyensúlyhiányt okozhat az, ha nem szeded rendszeresen a fogamzásgátlót.

Ha azonban semmi nem segít, notórius módon elfelejted bevenni a tablettát, akkor viszont  érdemes lehet másik fogamzásgátló módszert választanod.

Konzultálj a nőgyógyász szakorvossal. Segíthet kiválasztani a számodra leginkább megfelelő fogamzásgátló módszert a fogamzásgátló tabletta szedése helyett.

Egyeztess nőgyógyász szakorvossal!

A fogamzásgátló módszer kiválasztásához érdemes mindenképp konzultálni a nőgyógyászunkkal. Az orvos ismeri az egészségügyi kórelőzményeinket, az életmódunkat, a szedett gyógyszereket stb. ez alapján segít meghatározni a legmegfelelőbb fogamzásgátló módszert az igényeinknek és az elvárásainknak megfelelően.

A fogamzásgátló módszerek kiválasztása

A fogamzásgátló módszerek kiválasztásánál több szempontot is figyelembe kell venni.

Gondoljuk végig:

• milyen gyakran élünk szexuális életet,
• mennyire fontos számunkra a spontaneitás,
• mennyire bízunk magunkban és partnerünkben,
• mennyire tudjuk következetesen alkalmazni az adott módszert,
• mennyire aggódunk a mellékhatások miatt,
• mennyire szeretnénk elkerülni a hormonok szedését,
• mennyire fontos számunkra a nemi betegségek elleni védelem,
• mennyire akarunk gyermeket most vagy később.

Ezen kívül fontos szerepet játszik az egészségi állapot is, hiszen egyes betegségek kizárhatnak vagy korlátozhatnak bizonyos módszereket. Ilyenek lehetnek például az allergia, az asztma, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a trombózisra való hajlam, a daganatos betegségek.

Legalább ugyanilyen fontos az életmódunk is. Például, ha szabályosan tudjuk szedni a fogamzásgátló tablettát, akkor ez egy hatékony és kényelmes választás lehet. Ugyanakkor, ha nem tudunk mindennap kellő figyelmet fordítani a fogamzásgátló szedésére, akkor hosszabb távú megoldások, mint a spirál vagy a hüvelygyűrű lehetnek a megfelelő módszerek.

Döntés a fogamzásgátlási módszer hatásossága alapján

Az egyes fogamzásgátló módszerek hatékonysága eltérő lehet, és fontos tudni, hogy nincs 100%-os biztonságos módszer a fogamzás megelőzésére. A fogamzásgátló módszerek hatékonyságát két fő mutatóval szokás mérni: az egyik a Pearl-index, a másik a tipikus használati arány. A Pearl-index a módszer hibaszázalékát mutatja, míg a tipikus használati arány figyelembe veszi a felhasználók hibáit és az eszköz mellékhatásait. Jó, ha ismerjük ezeket a mutatókat, hogy megfelelően tudjuk kiválasztani a számunkra legalkalmasabb fogamzásgátló módszert.

A különféle fogamzásgátló módokat különféleképpen csoportosítjuk. Az egyik lehetséges osztályozás szerint megkülönböztethetünk hormonális, fizikai, kémiai és természetes fogamzásgátlókat. Ezen kívül léteznek még olyan tartós vagy végleges eljárások is, mint a műtéti sterilizáció. Az alábbi táblázatban összefoglaljuk ezeket a módszereket. Megadjuk a Pearl-indexüket is. Ez az index azt mutatja meg, hogy egy éven belül száz közül hány nő esik teherbe a fogamzásgátló módszer alkalmazása ellenére.

Bemutatjuk a hüvelygyűrűt

Kinek javasolt a hüvelygyűrű alkalmazása?

Kinek nem ajánlott a hüvelygyűrű használata?

Bemutatjuk a spirált

Kinek javasolt a spirál alkalmazása?

Kinek nem ajánlott a spirál alkalmazása?

Bemutatjuk a hüvelygyűrűt

A hüvelygyűrű egy rugalmas műanyag készülék, amelyet a nők a hüvelyükbe helyeznek. Ez a gyűrű kis mennyiségű szintetikus progeszteron hormont (progesztint), valamint ösztrogént tartalmaz, amelyek felszívódnak a szervezetbe, és megakadályozzák a peteérést és a terhesség kialakulását. A hüvelygyűrűt általában minden hónapban a menstruáció kezdetén helyezik be, és három hétig nem távolítják el.

Előnyök:

• Megfelelően alkalmazva a hüvelygyűrű hatékony fogamzásgátló, 90%-ot meghaladó hatékonysággal működik.
• A hüvelygyűrű könnyen és kényelmesen felhelyezhető és eltávolítható. A nők általában nem éreznek kellemetlenséget a mindennapi tevékenységeik során a hüvelygyűrű miatt. Nem zavaró számukra sem fürdés, sem sportolás sem pedig a szexuális együttlétek közben.
• A hüvelygyűrűvel bizonyos mértékig szabályozható a menstruáció, azaz enyhítheti a menstruációs tünetek közé tartozó fájdalmat vagy a túlságosan intenzív vérzést.

Kinek javasolt a hüvelygyűrű alkalmazása?

Olyan nőknek, akik:

• kényelmes, hosszú távú módszert keresnek a fogamzásgátláshoz;
• akik rendszeresen és pontosan képesek alkalmazni a hüvelygyűrűt;
• akik szeretnék enyhíteni a menstruációkor tapasztalt kellemetlen tüneteket.

Kinek nem ajánlott a hüvelygyűrű használata?

• Igazolt terhesség esetén vagy, ha a terhesség lehetősége fennáll, a hüvelygyűrűt nem szabad használni.
• Szokatlan vagy rendellenes hüvelyi vérzés esetén. Először ki kell vizsgálni a vérzés okát. A hüvelygyűrűt csak a gyógyulást követően lehet használni.
• Hüvelyi fertőzés vagy gyulladás esetén, a hüvelygyűrű használata nem ajánlott. Először kezelni kell az alapvető fertőzést vagy gyulladást.
• Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például súlyos májbetegség, korábbi stroke vagy véralvadási zavarok, korlátozhatják a hüvelygyűrű használatát. Az ilyen állapotok esetén a nőgyógyász dönt a legmegfelelőbb fogamzásgátlási módszerről.

Bemutatjuk a spirált

A spirál egy kis műanyag vagy réz fogamzásgátló eszköz, amelyet a nőgyógyász helyez fel a méhbe. A spirál helyileg hat és célja, hogy megakadályozza a pete megtermékenyítését és beágyazódását. Kapható hormonális és nem hormonális változatban is.

Spirál előnyei:

• A spirál hosszú távú fogamzásgátló eszköz. Bizonyos típusok akár öt évig is hatékonyak lehetnek.
• A spirál 90%-ot meghaladó hatékonysággal működő fogamzásgátló.
• A hormonmentes spirál kiváló választás azoknak a nőknek, akik szeretnék elkerülni a hormonális fogamzásgátlást, és/vagy mellékhatásokat tapasztaltak a hormonális fogamzásgátlással kapcsolatban.

Kinek javasolt a spirál alkalmazása?

Azoknak a nőknek, akik:

– hosszú távú fogamzásgátlást szeretnének

– akik nem szeretnének vagy nem tolerálnak hormonális fogamzásgátlást

– akik már szültek és stabil párkapcsolatban élnek

Kinek nem ajánlott a spirál alkalmazása?

• A spirált nem szabad használni már fennálló terhesség esetén vagy ha fennáll a terhesség lehetősége.
• Bizonyos méhbetegségek, például méhnyakrák vagy méhen belüli fertőzések ellenjavallottá teszik a spirál használatát. Továbbá, ha a nőnek rendellenes méhformája vagy méhen belüli elváltozása van, a spirál nem ajánlott.
• Ha a nő rendellenes hüvelyi vérzést tapasztal, először ki kell zárni a lehetséges egyéb egészségügyi problémákat, mielőtt spirált használna.
• Fennálló méhnyak- vagy petefészekgyulladás szintén korlátozhatja a spirál használatát. Ilyenkor a nőgyógyász dönt a legmegfelelőbb fogamzásgátlási módról.

Mind a fent bemutatott hüvelygyűrű, mind pedig a spirál hatékony fogamzásgátlási lehetőséget kínál a nőknek.

A választás attól függ, hogy melyik módszer illeszkedik jobban a páciens igényeihez.

Míg a hüvelygyűrű kényelmes és könnyen használható, a spirál hosszú távú védelmet nyújt hormonmentesen is.

Mindenképpen érdemes egyeztetni nőgyógyásszal, aki segít kiválasztani a számunkra megfelelő fogamzásgátló módszert a nem kívánt terhesség elkerülése érdekében.

Amikor fogamzásgátlóról beszélünk, sokaknak csak az óvszer, vagy a tabletta jut az eszébe, pedig a lehetőségek sora jóval hosszabb ezeknél. Számos oka lehet annak, hogy valaki inkább a hormonmentes fogamzásgátló módszerek közül szeretne válogatni és szerencsére nemcsak a megszakított közösülés az egyetlen járható út a nem kívánt terhesség elkerüléséhez!

Hogyan működnek a hormonális és a hormonmentes fogamzásgátlók?

A fogamzásgátló tabletták, injekciók és bizonyos hormon tartalmú méhen belüli eszközök a szervezet hormonháztartásának mesterséges szabályozásával akadályozzák meg a terhesség kialakulását. A legtöbb ilyen készítmény a tüszőérés irányításáért felelős agyalapi mirigy működését befolyásolja. Ezáltal elmarad az ovuláció, vagyis az érett petesejt kilökődése a petefészekből. Mivel a terhesség létrejöttének ez az egyik fő feltétele, a hormonális fogamzásgátlók igen hatásos módszert nyújtanak a nem kívánt terhességek megakadályozására.

A méhnyálkahártya vékonyan tartásával szintén akadályozhatják a petesejt beágyazódását és az embrió fejlődésének megindulását. Emiatt gyakran ajánlják őket azoknak a nőknek is, akik erős menstruációs panaszokkal és nagy mennyiségű havi vérzéssel küzdenek. Érdemes megemlíteni azonban, hogy ezek hatása még az alkalmazásuk abbahagyása után is tarthat néhány hónapig. Ha valaki hosszú idő után nem szed többé fogamzásgátlót, tapasztalhat hormonális kilengéseket, emiatt egyre többen igyekeznek kerülni őket. Illetve hatásmechanizmusuk miatt olyan esetek is előfordulhatnak, amikor kimondottan ellenjavallott az alkalmazásuk.

A hormonmentes fogamzásgátlók, ahogy nevük is mutatja, nem a hormonháztartás működésének befolyásolásával akadályozzák meg a teherbe esést. A legtöbbjük mechanikus úton például barrier módszerrel gátolja a spermiumok és a petesejtek találkozását. Ilyen az óvszer, vagy a pesszárium. Mások a megvastagodott méhnyálkahártya leválását segítik elő mesterségesen, ilyenek a méhen belüli eszközök. Illetve a spermiumok sejtmembránjának roncsolásával, azok mozgásának akadályozásával a gyökerénél szüntetik meg a problémát a spermicidek.

Kik számára ajánlott a hormonmentes fogamzásgátlók használata?

A legtöbben azért döntenek a hormonmentes fogamzásgátló módszerek mellett, mert tartanak a hormonháztartásukat befolyásoló készítményektől, vagy azok alkalmazása egészségügyi kockázattal jár a számukra. Utóbbi kiszűrése például a nőgyógyász feladata is, amikor valaki fogamzásgátló tablettát szeretne felíratni nála. A korábbi érelzáródás, a trombózis-hajlam, bizonyos májbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és akár a visszér is kizáró ok lehet.

Ezen kívül érdemes kikérnünk szakorvosunk véleményét akkor is, ha korábban ugyan szedtünk már fogamzásgátlót, de már jó ideje nem, vagy bizonyos életkor fölött vagyunk. 40 éves kor felett ugyanis fokozódhat a mellékhatások, illetve komplikációk kialakulásának kockázata, ezért többször kerülnek előtérbe a hormonmentes fogamzásgátlók.

Ugyancsak érdemes hormonmentes fogamzásgátlók mellett dönteni, ha nem élünk rendszeres nemi életet, például hosszútávú kapcsolatban. Amennyiben más tényező nem indokolja ugyanis fölösleges mesterségesen szabályozni szervezetünk hormonháztartását. Illetve a szexuális úton terjedő betegségek ellen is védelmet nyújthat például az óvszer használata.

Mennyire hatékonyak a hormonmentes fogamzásgátló módszerek?

Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit a legtöbben feltesznek. Szerencsére pedig számszerűsíthető a válasz a Pearl-index segítségével, ami azt mutatja, hogy 100 nőből rendszeres szexuális élet és védekezés mellett egy év időtartam alatt hány esetben jön létre terhesség. Minél alacsonyabb ez a szám, annál hatékonyabb a módszer, amiről beszélünk.

Óvszer

Mindenki ismeri, alighanem használta is már. A gumióvszer az egyik legtöbb ideje használt és elterjedt fogamzásgátlási módszer, ami ráadásul a szexuális úton terjedő betegségektől is véd. Erre rajta kívül más eljárás nem is képes. Pearl-indexe 3-20%, amiből az alsó érték az elvárt teljesítmény, a felső pedig a mindennapokban mért átlag. Összevetésképpen, ha nem védekezünk, nagyjából 85% eséllyel jön létre terhesség. A megszakított közösülés ennél kicsit hatékonyabb, de még így is az esetek akár 27%-ában alakulhat ki terhesség.

Az óvszer hátránya, hogy nem megfelelő felhelyezésnél kiszakadhat, esetleg lecsúszhat, így körültekintő alkalmazást igényel.

Pesszárium

Ezt gyakran emlegetik az óvszer női megfelelőjeként is. Előnye, hogy a védekezés nélküli együttlét élményét nyújtja (mivel sokan panaszkodnak rá, hogy az óvszer csökkenti az élvezeteket), mégis képes megakadályozni a spermiumok bejutását a méhbe. Tulajdonképpen egy kis gumisapkáról van szó, amit ajánlott a szeretkezés előtt spermicid anyaggal bekenni és a hüvelyen keresztül a méhszájra helyezni. Így Pearl-indexe akár 3-7% is lehet.

Hátránya, hogy alkalmazása jóval körülményesebb, mint az óvszer használata, nem megfelelő felhelyezéssel pedig hatástalan.

Spermicid készítmények

Többnyire krém, zselé, hab, vagy kúp formájában kaphatóak, amelyek a hüvelybe juttatva fejtik ki hatásukat. Összetevőiknek köszönhetően roncsolják a hímivarsejteket és gátolják azok mozgását, így azok képtelenek eljutni céljukhoz és megtermékenyíteni a petesejtet. Önmagukban is nagy hatékonysággal alkalmazhatóak, de mechanikai módszerekkel együtt még tovább növelhető a teljesítményük és 0,7-7% alá is szoríthatják a teherbe esés kockázatát.

Sajnos az érzelmek hevében is oda kell azonban figyelni arra, hogy a megfelelő eredmény érdekében legalább 20-30 perccel az együttlét előtt a hüvelybe kell juttatni őket.

Spirál és méhen belüli eszközök

A hormonmentes fogamzásgátlók közül a spirál az egyik leghatékonyabb, mivel megakadályozza a megtermékenyült petesejt beágyazódását a méhnyálkahártyába. Ezek a fémből, vagy műanyagból készült eszközök hosszútávú megoldást nyújtanak, mivel rendszeres nőgyógyászati ellenőrzés mellett akár három évig is fennmaradhatnak. Hatásuk pedig az eszköz kivételével könnyen visszafordítható. Mégis inkább azoknak ajánlják őket, akik már szültek és nem szeretnének több gyermeket. Használatával ugyanis akár 0,5-5%-ra is csökkenthető a terhesség kialakulásának esélye.

Mielőtt bármelyik fogamzásgátló módszer mellett döntünk, mindenképp érdemes felkeresni nőgyógyászunkat és kikérni a véleményét. Az orvosunk ugyanis kórtörténetünk, szervezetünk állapota és igényeink alapján ajánlhat megfelelő megoldást.

A fogamzásgátlók az 1960-as évek óta teszik lehetővé a lányok és nők számára a felhőtlen szexualitást. Mára nagyon sokféle készítmény elérhető és ezzel a bőséggel együtt rengeteg tévhit is kering róluk. Ebben a blogcikkben most a fogamzásgátló készítményeket járjuk körbe tini szemmel.

Hogyan működik a fogamzásgátló?

A fogamzásgátló tabletták a női testben működő hormonokhoz hasonló vegyületeket tartalmaznak. A szervezetbe jutva leállítják a tüszőérést, vagyis nem fog kiszabadulni a megtermékenyülésre váró pete. Ha nincs pete, akkor pedig nincs terhesség sem. Ha mégis valahogy sikerülne egynek megszökni, akkor sem lehet gond, mert a tabletták képesek megakadályozni még azt is, hogy a megtermékenyített petesejt a méhfalba ágyazódjon.

Milyen típusai vannak?

A fogamzásgátlók között az alapján teszünk különbséget, hogy milyen női hormonokhoz hasonló hatóanyagok vannak bennük.

Az első és legnépszerűbb csoportba az úgynevezett kombinált fogamzásgátló tabletták tartoznak, amelyek a tüszőhormon és sárgatesthormon kombinációját tartalmazzák.

A kombinált tablettákat pedig még két további csoportra lehet osztani a szerint, hogy hogyan osztódnak el bennük a hatóanyagok. Az egyfázisúban minden tabletta pontosan ugyanannyi hormont tartalmaz, a többfázisúban pedig ugyanaz a hormonmennyiség a ciklushoz igazítva, változóan van elosztva.

A tinédzser nőgyógyászatban általában a kombinált fogamzásgátló tablettákat szokták javasolni.

A második csoportba az úgynevezett minipillek tartoznak. Ezek a tabletták csak sárgatesthormont tartalmaznak és nincs bennük ösztrogén. Eredetileg szoptató nők számára dolgozták ki őket, de a nőgyógyászok azoknak is ajánlják, akik trombózisra hajlamosak, visszeresek, túlsúlyosak vagy cukorbetegek.

Az utolsó csoportot pedig az úgynevezett esemény utáni tabletták alkotják, amely nagydózisú sárgatest hormont tartalmaznak. Ahogy a nevében is benne van, ez a tabletta a védekezés nélküli szex utánra lett kifejlesztve, amikor hirtelen kell megakadályozni a megtermékenyülést. Éppen ezért célszerű minél hamarabb, általában 72 órán belül bevenni.

Ez a tabletta azonban tényleg csak indokolt esetben alkalmazható. Vagyis akkor, ha teljesen biztos vagy benne, hogy nem sikerült védekeznetek.

Tények és tévhitek a fogamzásgátló készítményekről

A fogamzásgátló tablettáktól manapság már nem kell félni, hiszen jóval kisebb adag ösztrogént tartalmaznak, mint akárcsak azok, amelyeket például anno anyukád szedett. Ez azt jelenti, hogy sokkal kevesebb mellékhatással tudnak jóval hatékonyabbak maradni, mint az elődeik.

Kellemes mellékhatásuk közé tartozik, hogy tudni fogod, hogy mikor jön meg a vérzésed. Ráadásul a tabletták csökkenthetik a vérzés mennyiségét és a menstruáció fájdalmát is. A bőrödnek is jót tehetnek, mert csökkenthetik a szervezet faggyútermelését. Használatuktól mérséklődhet a mióma, az endometriózis és a kismedencei gyulladások előfordulásának valószínűsége is.

Viszont a hatásosságuk a pontosságon múlik. Ha elfelejtetted bevenni, nem lehet másnap duplázni. Ilyen esetben mindig a betegtájékoztatón olvasottak alapján cselekedj.

Tévhit, hogy a fogamzásgátló megvéd a szexuális fertőzésektől. A tabletták csak a terhességtől tudnak megvédeni. Ha nincs állandó partnered, akkor ne feledkezz meg az óvszerről sem.

A számos rendelkezésre álló készítmény közül nem könnyű választani, így azt javasoljuk, hogy a számodra legmegfelelő fogamzásgátó kiválasztásában kérd nőgyógyászod segítségét.

A szexualitás tele van zavarba ejtő témákkal, amelyekkel kamaszkorban ciki előhozakodni. Ha te is kényelmetlenül érzed magad ahhoz, hogy ezekről nyíltan beszélj valakivel, akkor ez a sorozatunk neked szól. Ebben a blogcikkben azt a témát járjuk körül, hogy milyen módokon kerülheted el a nem kívánt terhességet és nemi betegségeket.

Velem úgysem történhet meg

Gondolják ezt nagyon sokan. Ez azonban sajnos nem igaz. Ma Magyarországon a 15 éves lányok kb. egyharmada túl van már élete első szexuális élményén és valószínűleg sokan közülük semmilyen formában nem védekeztek az első együttlét során. Ez azonban nagy hazárdjáték, mert bár a fogantatás a világ egyik legnagyobb csodája, mégis naponta több ezer lánnyal és nővel történik meg akarva vagy akaratlanul.

A fogamzásgátlás nem csak egy terhességet képes megakadályozni, hanem néhány módszere a szexuális úton terjedő betegségektől is megvéd.

Vegyük most sorra, hogy milyen lehetőségeid vannak, ha nem bíznád a véletlenre a szexet!

Hormonális fogamzásgátló módszer

A legtöbben talán a hormonális fogamzásgátló módszereket ismerik. Közülük a fogamzásgátló tablettákról már biztosan te is hallottál, de ebbe a csoportba tartoznak még a tapaszok, a hüvelygyűrűk, a gyógyszerleadó rendszerek és az injekciók is.

Ezek az eszközök azon az elven működnek, hogy a szervezetedbe bevitt hormonok segítségével leállítják a petefészked működését, így nem érik meg benne a pete. Ha pedig nincs érett petesejt, akkor nincs minek megtermékenyülnie.

A modern fogamzásgátló készítmények ma már nem okoznak durva mellékhatásokat, de fontos, hogy a számodra megfelelő típus kiválasztása nőgyógyásszal együtt történjen.

Ha nincs állandó kapcsolatod, akkor a fogamzásgátló mellett használj mindenképpen óvszert is, mert a tabletta nem fog megvédeni a szexuális úton terjedő fertőzésektől.

Fizikai akadályokat állító fogamzásgátló módszerek

Ha már óvszer, akkor beszéljünk egy kicsit azokról az eszközökről is, amelyek valamilyen fizikai úton akadályozzák meg a megtermékenyülést. Kevesen tudják, de az óvszerből létezik férfi és női változat is. Ez utóbbinak kicsit más az alakja, vastagabb és nagyobb méretű, mint a férfiaknak szánt kondom. Az óvszer nem csak a nem kívánt terhességtől véd, hanem a különböző nemi betegségektől és fertőzésektől is.

Ebbe a csoportba sorolható a pesszárium is, ami egy rugalmas kerettel ellátott szilikon vagy gumi eszköz, amelyet a hüvelybe felhelyezve kell használni.

Ennél egy kicsit kisebb, de szintén többféle méretben kapható mechanikus eszköz a méhszájsapka. Ugyanúgy szilikonból vagy gumiból készül és szintén a rugalmas keret segítségével feszül ki a hüvelyedben.

Opció lehet még a spirál, melyet nem a hüvelybe, hanem a méh üregébe szoktak felhelyezni, ezért ezt az eszközt csak orvos teheti fel.

A spirál már nemcsak fizikailag gátolja a spermium és a pete találkozását, hanem az általa kibocsátott kémiai anyaggal is. A spermicidek, azaz a spermaölő anyagok pedig a kémiai bénítást alkalmazzák a spermiumokkal szemben. Ezek általában habok, zselék vagy krémek, amelyeket együttlét előtt a méhszáj közelébe kell juttatni.

Egyéb technikák

Természetesen létezik a fogamzásgátlásnak egyéb, eszköz nélküli technikája is. Ezek közül az egyik a megszakításos közösülés, amely azt jelenti, hogy a fiú még a magömlés előtt kiveszi a péniszét a hüvelyből. Erről viszont tudni kell, hogy jelentős teherbeesési kockázattal bír, ezért a tinédzser nőgyógyászatban nem is szokták ajánlani.

A másik ilyen „természetes” fogamzásgátlási módszer az úgynevezett naptár módszer, amelynek lényege, hogy a ciklus közepén, a várható peteérés időpontja után körülbelül egy hétig ne történjen együttlét. Ez azonban a nem egyértelműen felismerhető peteérés, a különböző hosszúságú ciklusok esetén kamaszkorban még egyáltalán nem javasolt.

A számodra legmegfelelőbb fogamzásgátló módszer kiválasztásához kérd nőgyógyászod segítségét.

A 21. századi nő szerencsére már sok mindenről dönthet a saját testével kapcsolatban. Így arról is, hogy milyen módját választja a fogamzásgátlásnak.

A terhesség elkerülésének módjára az orvostudomány jelenleg két típust különböztet meg: a hormonális és a hormonmentes fogamzásgátlási módokat. Így nőként alapvetően ezek közül választhatunk, amikor még nem érezzük idejét a gyermekvállalásnak.

Ebben a cikkben a hormonmentes fogamzásgátló módszereket és eszközöket vesszük sorra.

Hormonális vagy hormonmentes fogamzásgátlás: melyiket válasszam?

A megfelelő fogamzásgátlási módszer kiválasztása tudatosságot igényel. Ahhoz, hogy megalapozott döntést hozzunk, érdemes először megvizsgálnunk pár tényezőt.

Fontos tudni, hogy van-e olyan alapbetegségünk, amely eleve kizárja a hormontartalmú gyógyszerek szedését. Van-e bármilyen örökletes hajlam például trombózisra, stroke-ra, vagy egyéb betegségekre. A hormonális tabletták egyes esetekben felerősíthetik ezt a hajlamot, így ilyen esetben csak hormonmentes megoldás jöhet szóba.

A kor is egy fontos tényező, hiszen 40 év fölött a hormonális fogamzásgátlással kapcsolatos kockázatok megnőhetnek.

Gondoljuk át azt is, hogy mennyire sűrűn élünk nemi életet, milyenek a szexuális szokásaink. A hormonális fogamzásgátlók sok esetben csökkentik a libidónkat. Ha erről nem szeretnénk lemondani, akkor érdemes a hormonmentes fogamzásgátló módszerek közül választani.

Vegyük figyelembe azt is, hogyan állunk a gyermekvállalás kérdéséhez. Sosem szeretnénk gyereket, vagy az sem gond, ha esetleg becsúszik a baba. Amennyiben az első csoporthoz tartozunk, akkor a leghatékonyabb megoldások közül válasszunk.

Mielőtt döntenénk a védekezés mikéntjéről, mindenképpen keressük fel nőgyógyászunkat, hogy egy szakember segítségével hozhassuk meg a legoptimálisabb döntést a fogamzásgátlást illetően.

A hormonmentes fogamzásgátlás eszközei

Ha a nőgyógyászunk is megerősítette, hogy érdemes a hormonmentes fogamzásgátlásban gondolkodnunk, akkor számtalan lehetőség áll előttünk.

Vegyük most sorra őket!

A legismertebb és legelterjedtebb hormonmentes lehetőség az óvszer használata. Az óvszer nem csak a nem kívánt terhességet akadályozhatja meg, hanem véd a nemi betegségektől is. A kondomból már léteznek kifejezetten hölgyeknek készült változatok is, amelyek szintén a hormonmentes eszközök táborát gazdagítják. Ide sorolhatjuk a pesszáriumot és a méhszájsapkát, melyek fizikailag zárják el az utat a spermiumok előtt. Ezeknél az eszközöknél különös figyelmet kell fordítani a helyes felhelyezésre, másként nem tudnak megfelelő védelmet nyújtani.

Óvszer helyett használhatunk úgynevezett spermicid szereket is, amelyek mélyen a hüvelybe helyezve kémiai úton gátolják a megtermékenyítést. Ezek általában krémek, habok, zselék vagy épp kúp formájában lelhetők fel a patikák polcain.

Nőgyógyász segítségével felhelyeztethetünk úgynevezett méhen belüli hormonmentes fogamzásgátló eszközt (IUD), másnéven spirált is.  Ez az általában nemesfém bevonatú eszköz meggátolja a spermiumok eljutását a petesejthez.

Az eszköz nélküli fogamzásgátló módszerek

Több eszköz nélküli, ám hormonmentes fogamzásgátló módszer közül is választhatunk.

A megszakításos közösülést évszázadok óta alkalmazzák a párok, hogy elkerüljük a nem kívánt gyermekáldást. Ennél a módszernél az ejakuláció előtt ki kell húzni a péniszt a hüvelyből. Vagyis az időzítés a lényeg, éppen ezért nem számít igazán megbízható technikának.

A másik „ősinek” számító eszköz nélküli védekezési mód a naptármódszer. Ez azt jelenti, hogy ismerjük a ciklusunkat. Tudjuk hány napig tart, mikor fog várhatóan megjönni. Ehhez képest figyeljük a testünket és kiszámoljuk az ovuláció várható időpontját.  Vagyis tudjuk, hogy melyek azok a napok, amikor jobb hanyagolni a szexuális életet. A női ciklus viszont nem mindig napra pontos, ezért önmagában ez a fogamzásgátlási módszer sem javasolt.

A fentieken túl egyre népszerűbbek az olyan önmegfigyelésen alapuló hormonmentes fogamzásgátlási módszerek is mint a hőmérőzés, vagy a méhnyaknyák vizsgálata.

Ha bizonytalanok vagyunk, keressük fel nőgyógyászunkat, és válasszuk ki együtt a számunkra legmegfelelőbb módszert.

A meddőség a magyar párok körülbelül 15-20%-ánál jelent gondot. Amíg évtizedekkel ezelőtt ez egyet jelentett a gyermektelenséggel is, napjainkra a modern orvostudománynak köszönhetően már csak egészen kicsi az aránya azoknak, akiknek valóban nem lehet gyermekük. Az alábbiakban a női meddőség okait tekintjük át részletesebben a hormonális zavaroktól kezdve, a fizikai és életmódbeli akadályokig. Fontos megjegyezni ugyanakkor, hogy a fogantatási nehézségek hátterében egyaránt állhatnak a férfi egészségügyi okai is. A meddőségi kezelések ezért minden esetben mindkét fél alapos kivizsgálásával kezdődnek.

Mikor beszélhetünk meddőségről?

Sokan megijednek, amikor két-három hónap próbálkozás után sem lesz pozitív a terhességi teszt eredménye. Valójában azonban akkor beszélhetünk meddőségről, ha legalább egy évig rendszeres védekezés nélküli együttlétek ellenére sem sikerül a fogantatás. Ha arra gyanakszunk, hogy meddőség áll a nehézségeink hátterében, az első lépést a teljes körű kivizsgálás jelenti, mivel számos olyan tényező okozhatja a problémát, amelyek tünetmentesek.

A nők esetében a leggyakrabban hormonális okok, a petevezeték elzáródása, a peteérés rendellenességei, ciszták, illetve a kismedence összenövései állhatnak a meddőség hátterében. Megfelelő diagnosztizálást követően személyre szabott kezelési tervvel már a teherbe esés sem lehetetlen.

Hormonális okok

A hormonháztartás egyensúlyának felborulása komoly akadályozó tényező lehet. Rendellenességeire rendszerint vérvizsgálatok alapján lehet fényt deríteni, amelyek során többek között a luteinizáló hormon (LH) és a follikulus stimuláló hormon (FSH) szintjeit vizsgálják. Ezeket az agy ovulációért felelős része szabályozza, ami így hatással van a peteérésre és ezáltal a potenciális megtermékenyülés esélyére is.

Működésének felborulásában számos tényező állhat, például sérülés, daganatos megbetegedés, de akár kóros soványság is.

A megemelkedett prolaktinszint szintén intő jel lehet. Ezt a hormont ugyanis csak a szoptatás időszaka alatt termeli a szervezet, ezáltal üzenve a reproduktív szervrendszernek, hogy még egy másik csecsemő táplálása folyik. Ez nem jelenti azt, hogy a szoptatás alatt ne eshetnénk ismét teherbe, de nagy valószínűséggel csökkenti az újabb terhesség kialakulásának esélyét. A problémára hormonális vizsgálatokkal lehet fényt deríteni, de fennállását jelezheti a tejtermelés megjelenése is, ami terhességtől, vagy szoptatástól független.

PCOS

A PCOS, vagyis policisztás ovárium szindróma a meddőség leggyakoribb okai között szerepel. Azoknak a nőknek a szervezete, akik ebben szenvednek túl sok androgén hormont termel, ami akadályozza a természetes ovulációt, ezáltal pedig a terhesség kialakulását is. A peteérés elmaradásával a petefészekben gyakran ciszták szaporodnak fel, amelyek ultrahangos vizsgálaton is láthatóak.

Gyakori tünetei közé tartozik továbbá:

• a rendszertelen, vagy hiányzó menstruáció,
• a pattanásos, aknés bőr,
• a megnövekedett szőrzet,
• a hasi túlsúly,
• a gyakori hangulatingadozások,
• a megnövekedett inzulinszint, illetve az édesség utáni sóvárgás.

A PCOS megállapítása nem egyszerű feladat, mivel nincsenek egyértelmű kiváltó okai, illetve tünetei is páciensenként változóak lehetnek. Leginkább a stresszre, túlsúlyra és genetikai tényezőkre vezethető vissza, kezelésében pedig nagy szerepet játszik az egészséges diéta és mozgás is a hormonális kiegészítők mellett.

Korai menopauza

Minden nő adott számú petesejttel jön a világra, amelyek a termékeny életkor alatt az ovulációk során kilökődnek a petefészkekből és megtermékenyíthetővé válnak. Ez az időszak személyenként eltérő, ha 35 éves kor előtt szűnik meg a menstruáció azonban korai menopauzáról beszélhetünk. Peteérés hiányában terhesség sem következhet be természetes úton, így azok számára, akik ezzel a problémával küzdenek gyakran csak a lombik program jelent megoldást.

Kiváltó okai között tartanak számon bizonyos immunbetegségeket, a daganatos betegségek gyógyítására alkalmazott sugár-, vagy kemoterápiás kezelést, illetve a dohányzást is. A hátterében álló tényezők azonban sok esetben nem ismertek.

Fogamzásgátló szedése miatti teherbeesési nehézségek

A fogamzásgátló gyógyszerek szedése után általában még hónapokba telik, amíg teljesen kiürülnek hatóanyagaik a szervezetünkből. Ha gyermeket szeretnénk, ezt is érdemes szem előtt tartani és tudatosan készülni rá, kikérni nőgyógyászunk véleményét az ügyben.

Habár valóban akadályozhatják a teherbeesést, általában gyógyszeresen sikerrel kezelhető a probléma.

Fizikai akadályok

A siker elmaradásának hátterében gyakran állnak fizikai akadályok. Ezek mechanikailag gátolják például petesejt megtermékenyülését, vagy a megtermékenyült petesejt beágyazódását, az embrió fejlődését, ezáltal a terhesség kialakulását.

A petevezető károsodása vagy elzáródása

A női meddőség egyik leggyakoribb oka a petevezető károsodásában rejlik, amit annak gyulladásos megbetegedése okozhat. Ezt kiválthatják például szexuális úton terjedő betegségek, de a kismedence gyulladásos megbetegedései is. Gyakran teljesen észrevétlen marad, de nem ritka, hogy fájdalommal vagy lázzal is jár.

Jóindulatú daganatok és kismedencei összenövések

Alhasi, kismedencei gyulladások, műtétek hatására összenövések alakulhatnak ki a szervek falai között, amelyek mechanikailag elzárhatják a petesejt útját és akadályozhatják a megtermékenyülést. Hasonló hatással lehetnek a méh falában kialakuló jóindulatú daganatok is, amelyek főként 30 éves kor felett jellemzőek és a petevezeték elzárásával, illetve a petesejt beágyazódásának gátlásával nehezítik meg a teherbeesést.

Endometriózis

A nők széles körét érintő problémát jelent az endometriózis, aminek hatására a méhszövet a méhen kívül is beágyazódik és növekedésnek indul. Ez rendszerint reagál a menstruációs ciklus változásaira is, vagyis nyálkahártyája minden hónapban vérzés kíséretében lelökődik, ami gyulladást és hegesedést is okozhat az érintett területen.

Életmódbeli tényezők

Dohányzás

A dohányzás nemcsak a fogantatás esélyét csökkenti, hanem a vetélés esélyét is növeli. Ezen kívül negatív hatással van az olyan meddőségi kezelések sikerességére is, mint a lombik program. Ha gyermeket szeretnénk ezért érdemes lemondani káros szokásainkról.

Egészségtelen testsúly

Ide tartozik a kóros soványság és az elhízás is. Igyekezzünk egészséges testsúlyunk megtartására változatos és vitaminokban gazdag étrenddel, valamint rendszeres mozgással! Hozzájárulhatunk szervezetünk egészségéhez a terhesség alatt kiemelten fontos vitaminok pótlásával is. Ide tartozik például a B12-vitamin, a cink, a vas és a folsav, amelyeket a legtöbb terhesvitamin is tartalmaz.

Túlzott koffeinbevitel

A koffein termékenységre gyakorolt hatásáról megoszlanak a vélemények. Egyes vizsgálatok azonban összefüggésbe hozzák a vetélések magasabb arányával, ezért érdemes lehet lemondani róla, vagy legalábbis csökkenteni a napi kávé fogyasztásunkat.

Napjainkban a lombik programhoz hasonló meddőségi eljárásoknak köszönhetően már nem lehetetlen a gyermekáldás a problémákkal küzdő párok számára sem. Ne feledjük azonban, hogy az első lépés mindig a háttérben rejlő okok felderítésével kezdődik.

Sokféle fogamzásgátlási módszer közül választhatunk a nem kívánt terhességek elkerülése érdekében. Attól függően, hogy hormonális, fizikai, kémiai, esetleg természetes eljárásról van szó, eltérő hatékonysággal működhetnek. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk ezeket a lehetőségeket, esetleges kockázataikat hatékonyságukat is.

A fogamzásgátlási módszerek fajtái

Attól függően, hogy milyen úton váltják ki hatásukat megkülönböztethetünk hormonális, fizikai és kémiai fogamzásgátlási módszereket. Ezen kívül beszélhetünk még olyan tartós eljárásokról is, mint a műtéti sterilizáció. Összehasonlításként kitérünk még a természetes fogamzásgátlási módszerekre, amelyeket régóta használnak az emberek a teherbeesés esélyének csökkentésére, de ezek hatékonysága igen változó és ezeknél a legmagasabb a várandósság esélye.

Hormonális fogamzásgátlók

Amikor hormonális fogamzásgátlóról beszélünk, a legtöbbször a hagyományos tablettákra gondolunk. Ezek a készítmények mesterséges, vagy természetes hormonokat tartalmaznak, amelyek a ciklus szabályozásával akadályozzák meg a terhesség kialakulását. A legtöbbször ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, melyek két fronton fejtik ki hatásukat. Egyrészt akadályozzák az ovulációt, másrészt a méhnyak által termelt nyák megvastagításával csökkentik a spermiumok méhüregbe jutásának esélyét.

A hormonális fogamzásgátlók közé tartoznak még a fogamzásgátló tapaszok, az injekciók, a hormonális spirálok, a hüvelygyűrűk és az esemény utáni tabletták is. Utóbbiak használata olyan sürgősségi esetben ajánlott, ha az együttlét során használt óvszer például elszakadt, lecsúszott, vagy védekezés nélkül történt az aktus. Hatásuk a progeszteron hormonon alapul, minél hamarabb alkalmazzuk azonban őket, annál valószínűbb, hogy eredményesek lesznek és minél tovább várunk, úgy csökken a hatékonyságuk.

A hormonális fogamzásgátlók előnyei

A jelenleg elterjedt fogamzásgátlási módszerek között ezek a leghatékonyabbak közé tartoznak. Hozzájárulnak a menstruációs ciklus rendszerességének kialakulásához, valamint a legtöbb nő számára enyhítik ennek tüneteit is. A menstruáció napjai lerövidülhetnek, illetve a görcsök erőssége is csökkenhet.

Hátrányai

A hormonháztartás megbolygatásával kellemetlen tünetek is jelentkezhetnek, habár ezek személyenként eltérőek és nem minden esetben lépnek fel. Ezek közé tartozhat például a fejfájás, a migrén, a hányinger, a mellfeszülés és a csökkent libidó is.

Ha késik a menstuációnk, pozitív lett a terhességi tesztünk és kíváncsiak vagyunk, hogy a terhességnek hanyadik hetében járhatunk, egy terhességi kalkulátor segítségével könnyen kiszámolhatjuk.

Fizikai fogamzásgátlók

A fizikai fogamzásgátlók közé tartoznak az úgynevezett barrier módszeren alapuló eszközök. Ezek fizikai akadályt képeznek a spermiumok útjába, hogy azok ne juthassanak a petesejt közelébe. A legelterjedtebb ilyen fogamzásgátló a gumióvszer, ami a nem kívánt terhességen túl a szexuális úton terjedő betegségektől is védelmet nyújt. Emiatt választják olyan sokan ezt a módot különösen fiatal korban, vagy nem tartós kapcsolatokban. Hormon mentessége és magas hatékonysága miatt azonban a hosszú távú kapcsolatban élők is előszeretettel alkalmazzák.

Ide tartozik még a méhszájsapka, vagy pesszárium is, amit női óvszernek is neveznek. Habár azonos elven alapul, mint hagyományos társa, a szexuális úton terjedő betegségek ellen nem nyújt védelmet. A fizikai fogamzásgátlási módszerek sorát erősítik a spirálok is, amelyek a méhen belül helyezkednek el és réz, vagy hormontartalmukkal is akadályozzák a teherbeesést. Egyfajta steril gyulladást okozva a méhben, ahol így nem tud megtapadni és beágyazódni a megtermékenyült petesejt.

A fizikai fogamzásgátlók előnyei

Hatékonyságuk mellett nagy előnyük még, hogy könnyen találhatunk belőlük hormonmentes megoldást. Az óvszer és a pesszárium könnyen elérhető és használható a mindennapokban is, míg a spirálok szakszerű felhelyezést igényelnek, rendszeres ellenőrzés mellett azonban évekig kiválóan működhetnek anélkül, hogy napi szinten bármit tennünk kellene ezért.

Hátrányaik

Az óvszer és a pesszárium esetében egyetlen hátrányuk talán, hogy minden együttlét előtt felhelyezést igényelnek. A spirálokat pedig nem minden nő szervezete képes elviselni, illetve használatuk nem javasolt azoknak a nőknek, akiknek még nem született gyermekük.

Kémiai fogamzásgátlási módszerek

Az úgynevezett spermicidek kémiai úton pusztítják el a spermiumokat, ezzel csökkentve a teherbeesés valószínűségét. Több változatban is kaphatóak, így mindenki kiválaszthatja a számára legmegfelelőbbet kúp, krém, zselé, vagy hab formájában. Használatuk valamilyen más fogamzásgátlási módszerrel együtt javasolt, mivel önmagukban alacsony a hatékonyságuk.

Előnyeik

A hormonális szerekkel ellentétben semmilyen mellékhatást nem okoznak és nem károsítják a nemi szervet, illetve valóban csökkentik a teherbeesés kockázatát, habár közel sem olyan hatékonyak, mint a fizikai vagy hormonális fogamzásgátlási módszerek.

Hátrányaik

Bizonyos összetevővel szembeni allergia esetén felléphetnek bőrtünetek a használatuk közben. Ha ilyet tapasztalunk, azonnal abba kell hagyni az alkalmazásukat.

Természetes fogamzásgátlási módszerek

A két legelterjedtebb természetes fogamzásgátlási mód a megszakításos és a naptár módszer. Ezek hatékonysága azonban nagyon kiszámíthatatlan és leginkább a szerencsén múlik, így nem ajánlott rájuk hagyatkozni.

A megszakításos közösülés nagyban múlik a férfi önuralmán, hiszen ejakuláció előtt be kell fejezni az aktust. Mivel már az előváladék is tartalmazhat életképes spermiumokat, amelyek akár 72 órán keresztül képesek a petesejt megtermékenyítésére, még így sem biztos megoldás ez a módszer.

A naptár módszer az ovuláció időpontján alapul, amikor is a legtermékenyebb egy nő. Ez általában a menstruációs ciklus 14. napja körül következik be. A petesejt ekkor nagyjából 24-48 óráig életképes és megtermékenyíthető. A módszer azon alapul, hogy az ovuláció előtti és utáni 4 napban kerülendő a szexuális együttlét. Csakhogy a ciklus nem mindig napra pontos, így önmagában ez a technika sem javasolt.

Végleges fogamzásgátlási módszerek

Ezek közé tartozik a műtéti sterilizálás, amit nők és férfiak esetében egyaránt el lehet végezni. Mivel nem lehet visszafordítani, általában olyan párok választása esik rá, akik nem szeretnének több gyermeket. Hazánkban ezek a módszerek még nem annyira elterjedtek.