A ciklus melyik szakaszára jellemző az érzelmi labilitás?

Mik a PMDD tünetei?

Miért válhat veszélyessé a PMDD?

Mi miatt alakulhat ki menstruációt megelőző szorongás?

A ciklus melyik szakaszára jellemző az érzelmi labilitás?

A PMDD a menstruációs ciklus peteérést követően végbemenő sárgatest képződés (luteális) fázisában jelentkezik. Ez az időszak az ovulációtól a menstruáció kezdetéig tart.

Aki fogékony a menstruációt megelőző szorongásos hangulatzavarra  (PMDD) mindenképpen ezen időszakban fogja magán érzékelni a tüneteket.

A PMDD kifejezetten kellemetlen hatással lehet a ciklus e szakaszában az életünkre. A PMDD megnehezítheti a munkavégzést, a társasági életünket és akár még zavart okozhat az egyébként teljesen jól működő társas kapcsolatainkban is.

Mik a PMDD tünetei?

Súlyos esetekben a szorongás, a széles intervallumban ingadozó hangulati állapotok öngyilkos gondolatokhoz is vezethetnek a rosszabb napokon, amikor úgy minden összejön.

Havonta egyszer a PMDD-ben szenvedő nők úgy élnek meg néhány napot a mensi előtt, mintha megnyomnának magukban egy „önpusztító” gombot és tehetetlen szemlélőként néznék végig ahogyan az egyébként boldog és kiegyensúlyozott életük „összeomlik” körülöttük. Persze ezek a borús napok amilyen hirtelen jönnek el is múlnak, a sötét gondolatok eloszlanak mint a nyári viharok.

Mindenki másképpen éli meg ennek az instabil időszaknak a nyomasztó pillanatait. Nem is igazán tudjuk a széles amplitúdójú hangulatingadozások közepette megélt minden érzést itt felsorolni.

Jellemzők azonban az alábbi szindrómák a menstruációt megelőző szorongásos hangulatzavarra.

Az érzelmi hullámvasúton átélhetünk:

• hangulatingadozásokat
• akár pityergéshez vagy síráshoz is vezető szomorúságot
• enerválttá válhatunk
• egyszerűen semmi nem érdekel, amivel egyébként szívesen foglalkozunk
• a reménytelenség érzése uralkodik el rajtunk, ami miatt öngyilkos gondolataink támadhatnak
• ingerlékenyek vagyunk, ami miatt dühkitöréseink lehetnek
• szorongást érzünk
• feszültek és idegesek vagyunk
• túlterheltséget érzünk, elveszítjük a kontrollt és képtelenek vagyunk kézben tartani a mindennapi teendőinket
• képtelenek vagyunk koncentrálni
• konfliktushelyzetekbe keveredünk a körülöttünk élőkkel

Tapasztalhatunk a lelki tüneteken kívül testi jelzéseket is, amelyek szintén a közelgő menstruációra utalnak:

• mellfeszülés
• izom- és ízületi fájdalmak
• erős fejfájás
• puffadás
• étvágy változás, falánkság, vagy bizonyos ételek iránti sóvárgás
• alvásproblémák
• mélységes elkeseredést érzünk az elutasítás minden formája miatt.

A PMDD mélypontján teljesen kimerültek lehetünk a folyamatos hangulati stressz miatt. Depresszióssá válhatunk, a szorongásunk az egekbe szökhet. Az ólmos fáradtság miatt kihívást jelenthet akár ébren maradni is, ami persze tovább fokozza a belső feszültséget bennünk, ha nincs módunk szundikálni kicsit.

Terhesség idején természetesen megszűnnek a PMDD tünetei, de amint az ovuláció újra elkezdődik  a már ismert tünetek visszatérhetnek.

Miért válhat veszélyessé a PMDD?

A PMDD  súlyosabb depressziós eseteiben az érintett nő eljuthat öngyilkos gondolatokig. Ez nagyon megterhelő lehet lelkileg. Emiatt nagyon fontos, hogy a környezetünkkel, vagy akár szakorvossal tudjunk ilyenkor beszélgetni, mert lelki segítséggel  túljuthatunk e napokon.

Mi miatt alakulhat ki menstruációt megelőző szorongás?

PMDD azoknál alakul ki, akik a ciklus során végbemenő hormonális változásokra fokozottan érzékeny módon reagálnak.

A PMDD kialakulásához egyéb tényezők is nemcsak hozzájárulhatnak, hanem akár súlyosbíthatják is az állapotot. A genetikai háttér, de akár az életben elszenvedett stressz vagy trauma is hathat kedvezőtlenül a nehéz napokon fellépő szorongás kezelésére.

A PMDD-vel együtt járó mentális problémákat az endokrin rendszer nem megfelelő működése miatt kialakuló hormonzavar is kiválthatja.

A fenti tünetek ismerete segíthet eldönteni, hogy tapasztalunk-e olyan állapotokat magunkon, amelyek aggályokat okozhatnak a PMDD tekintetében. A legfontosabb, hogy kellő támogatást kapjunk a környezetünktől. Kommunikáljunk a családdal, barátokkal és munkatársakkal annak érdekében, hogy az esetleges konfliktusokat a helyén tudjuk kezelni és sikerüljön elsimítani minden dühkitöréssel okozott kellemetlenséget.

A PMDD nem csak egy kellemetlen PMS. Sokkal komolyabb annál, amely kihathat akár az életformánkra is és ronthatja az életminőségünket.

Forrás: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd/about-pmdd/