Mi okozza a prolapsust?

Mit észlelhetünk, ha előreesnek a kismedencei szervek?

Hogyan hat az életminőségünkre a prolapsus?

Milyen esetekben nagyobb az esélye a prolapsus kialakulásának?

Célzott izomerősítés

Mi okozza a prolapsust?

Nők esetében a hüvely, a húgyhólyag, a méh, a húgycső és a végbél képezik a kismedencei szervcsoportot. E kismedencei szerveinket a medencefenék izmai és kötőszövetei rögzítik és tartják a helyükön.

A kismedencei szerveink süllyedését éppen ezeknek a medencefenék izmoknak és kötőszöveteknek a meggyengülése okozhatja. Terhesség, hüvelyi szülés vagy menopauza miatt gyengülhet ezeknek az izmoknak és kötőszöveteknek a tónusa.

A kismedencei szervek süllyedése akár műtét nélkül is kezelhető. Csak súlyosabb, vagy az életminőségre kedvezőtlenül kiható esetekben válik rendszerint szükségessé a műtéti beavatkozás a kismedencei szervek helyreállítása érdekében.

Mit észlelhetünk, ha előreesnek a kismedencei szervek?

A kismedencei szervek süllyedését általában nem érezzük. Amikor mégis jelentkeznek már tünetek, az alábbiakra számíthatunk:

• Látható vagy érezhető a kitüremkedés a hüvelybemenetnél.
• Kismedencei nyomásérzet vagy fájdalom.
• Hátfájás a hát alsó részén.
• A tamponhasználat lehetetlenné válik.

Hogyan hat az életminőségünkre a prolapsus?

A mindennapjainkat megzavarhatja a kismedencei szervek előreesése miatt kialakuló zavar az ürítési szokásainkban.

A húgyhólyagra a normálistól eltérően ható nyomás miatt gyakoribb vizelési ingert érzünk vagy azt érezzük, hogy azonnal pisilnünk kell. Nem tudjuk kiüríteni a húgyhólyagból a vizelet teljes mennyiségét, illetve csak erőtlen, gyenge vizeletsugarat tudunk produkálni pisiléskor.

A prolapsus megzavarja vagy megnehezítheti a székletürítés normális menetét is.

A kismedencei szervek előreesése miatt a hüvelyi közösülés is nehézkessé vagy kellemetlenné, fájdalmassá válhat.

A medencefenék izmainak a meggyengülése miatt nem csupán az egyik kismedencei szerv mozdulhat ki a helyéről, hanem nagy az esély arra is, hogy több szerv is megsüllyed.

Milyen esetekben nagyobb az esélye a prolapsus kialakulásának?

Nagyobb a kockázata annak, hogy a kismedencei szerveink előreeshetnek akkor, ha

• Egynél több hüvelyi szülésünk volt
• Nagy súlyú babákat szültünk
• Szülést segítő eszközökkel kellett támogatni a szülést
• Idősebb kor
• Elhízás
• Korábban kismedencei műtéten estünk át
• Tartós köhögés miatt gyakori az izmok erőlködése. Erős és tartós köhögéssel jár például a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
• Tartós székrekedés
• Nehéz súlyú tárgyak megerőltető, rendszeres emelése, manuális rakodása
• Családban már fordult elő a kismedencei szervek prolapsusa vagy kötőszöveti betegségek.

Célzott izomerősítés

A kismedence izmainak rendszeres erősítésével jelentősen javítható az állapotunk.

A speciálisan kidolgozott Kegel-gyakorlatokkal a hüvely és gátizomzat fejleszthető és erősíthető. Az alhas izomzata célzott jóga- vagy Pilates-gyakorlatokkal hatékonyan karbantartható.

Ezekkel a gyakorlatokkal a kismedence izmainak tónusát jelentős mértékben fent tudjuk tartani annak érdekében, hogy jó eséllyel megelőzzük a kismedencei szervek prolapsusát.