2-es típusú diabetes és a szexuális egészségi problémák

Diabéteszes neuropátia

Kulcsfontosságú szerepet kell kapjon a kommunikáció

Milyen kellemetlen szövődményekkel jár a nők esetében a 2-es típusú diabétesz?

Tegyen az ellen, hogy a 2-es típusú diabétesz miatt tönkremenjen a nemi élete

Próbálkozhat napszakváltással

Fordítson nagy figyelmet a kapcsolatára

Az életminőségünk szempontjából azonban jelentős tényező az egészséges szexualitás és a szexuális önkifejezés, függetlenül attól, hogy milyen egyéb gondjaink vannak. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők esetében is emiatt nagyon fontos felismerni és kezelni a cukorbetegség miatt kialakuló, a nemi élet minőségét rontó szövődményeket.

2-es típusú diabetes és a szexuális egészségi problémák

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél gyakran előforduló szexuális egészségügyi probléma a libidó csökkenése, vagyis az alacsony vagy elveszett nemi vágy.

Ez frusztráló lehet, főképpen azok esetében, akik a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása előtt nemi életükben aktívak voltak, teljesen jól működött a libidójuk és minden tekintetben kielégítő szexuális életet éltek.

A 2-es típusú cukorbetegséggel összefüggő alacsony libidó oka lehet:

• a magas vérnyomás vagy a depresszió elleni gyógyszerek mellékhatásai
• energiahiány
• depresszió
• hormonális változások
• stressz, szorongás és kapcsolati problémák

Diabéteszes neuropátia

A diabétesz miatt kialakulhat a cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodás, vagyis a diabéteszes neuropátia. Ez okozhatja elsődlegesen a szexuális problémákat, mivel hatására zsibbadás, fájdalom vagy érzéketlenség akár a nemi szervekben is előfordulhat.

A neuropátia akadályozhatja az orgazmust vagy megnehezítheti a nemi szervek szexuális ingerlését. Ezek a mellékhatások fájdalmassá vagy élvezhetetlenné tehetik a nemi aktust.

Kulcsfontosságú szerepet kell kapjon a kommunikáció

A partnerek között jól működő kommunikáció segíthet tisztázni és feloldani a szexuális problémákhoz társuló aggályokat. A kommunikáció hiánya tönkreteheti a társkapcsolat szexuális és intim oldalát.

A betegség állapota miatt a párok könnyen lemondhatnak egymásról a szexualitás terén. Olykor kényelmesebbnek tűnik kerülni a probléma megvitatását, mint megoldást keresni.

A párnak a gondozó szerepét ellátó tagja teljesen más szemmel nézhet a betegség és az újonnan kialakult helyzet miatt a párjára. Könnyen beleeshetnek a párok a „beteg” és „gondozó” szerepekbe, és az új szerepekben egyszerűen hagyják, hogy elillanjon kettejük párkapcsolatából a romantika.

Milyen kellemetlen szövődményekkel jár a nők esetében a 2-es típusú diabétesz?

A nőknél a 2-es típusú cukorbetegséggel járó leggyakoribb szexuális egészségügyi probléma a hüvelyszárazság.

Ez hormonális változásoknak vagy annak a következménye lehet, hogy a nemi szervekbe irányuló véráramlás mérséklődik.

A cukorbetegségben szenvedő nőknél nagyobb arányban fordul elő hüvelyi fertőzés és emiatt gyakrabban alakul ki náluk nőgyógyászati gyulladás.

Mindkét tünet fájdalmassá teheti a szexuális együttlétet.

A diabéteszes neuropátia miatt a hólyagban is alakulhat ki idegkárosodás, ami miatt az inkontinencia akár a közösülés közben is bekövetkezhet.

A cukorbeteg nők hajlamosabbá válhatnak gyakrabban kialakuló húgyúti fertőzésekre, ami további kellemetlen érzetet okozhat, és fájdalmassá, kényelmetlenné teheti a szexuális együttlétet.

Tegyen az ellen, hogy a 2-es típusú diabétesz miatt tönkremenjen a nemi élete

A 2-es típusú cukorbetegséggel járó szexuális problémák frusztrálók lehetnek és szorongást okozhatnak. Úgy érezheti, hogy könnyebb lemondani a szexuális megnyilvánulásokról, mint megküzdeni a problémákkal, és alkalmazkodni az új körülményekhez.

Lehet még szexuálisan aktív az élete annak ellenére, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

Próbálkozhat napszakváltással

Elképzelhető, hogy az eddig megszokottól eltérő napszakban nem lesz annyira kimerült és fáradt a szexhez. Éljen nemi életet abban a napszakban, amikor az energiaszintje a csúcson van.

Teljesen érthető, hogy a cukorbetegséggel járó fáradtság miatt méginkább kimerítő nap éppen a szex lesz az utolsó, amire még van energiája.

Próbálkozzon a reggeli vagy délutáni órákban a szexszel. Kísérletezzenek a párjával, hogy megtudják, mi fog a legjobban működni. A hüvelyszárazság ellen használjon síkosítót.

A libidó visszaállítható gyógyszeres kezeléssel. Konzultáljon a nőgyógyász szakorvossal, hogy van-e mód valamilyen hormonpótló terápiára ennek érdekében.

Hormonpótlás egyébként lehetséges:

• tablettával
• tapasszal
• krémekkel
• gyógyszeres injekcióval

Hormonkezelésen kívül sokat tehet a szexuális egészségének a helyreállítása érdekében azzal is, ha az általános egészségi állapotán igyekszik javítani.

A cukorbetegek esetében rendszeres odafigyelést igényel a szervezet vércukorszintjének a fenntartása.

A szexuális együttlétek energiaigényes tevékenységnek minősülnek, így előtte mindenképpen érdemes gyorsan ellenőrizni a vércukorszintet.

Életmódváltással tehet azért, hogy fokozza a szervezete, és főképp a nemi szervei véráramlását, az alapbetegségével összeegyeztethető aktív életmóddal.

Alakítson ki magának olyan életmódot, amely elősegít fenntartani a szív- és az érrendszer egészségét és ezzel a szervezetben a megfelelő vérkeringést tudja fenntartani.

Ennek érdekében végezzen rendszeresen fizikai tevékenységet.  A testmozgás hozzájárul a megfelelő energiaszint megőrzéséhez és hatékonyan javítja a testképet, ez pedig előbb utóbb hangulatjavító hatással is lesz.

Fordítson nagy figyelmet a kapcsolatára

Amikor nincs csúcson a nemi vágy, találjon egyéb módokat az intimitásban rejlő boldogság átélésére.

Az alábbi intim tevékenységek az aktus nélkül is kiváló kapcsolatépítők:

• masszázs
• közös fürdő
• babusgató ölelkezés, vagy összebújás a kanapén.

Szánjon időt arra, hogy a kapcsolatuk békéjét és az értékes boldog együttléteket visszakapják a párkapcsolatban.

Egy gondosan megtervezett vagy éppen spontán randevú jó alkalmat kínál ahhoz, hogy őszintén beszéljenek a párjával az érzelmeikről, érzéseikről és az esetleges szexuális problémákról.

Merítsenek a kapcsolatukban rejlő boldog pillanatokból, az együttléteik intimitásából a lelki béke megőrzése érdekében.

Bármilyen segítségre van szüksége az intim problémái kapcsán, forduljon bizalommal a nőgyógyász szakorvoshoz, aki hasznos tanácsokkal fogja segíteni az életminősége javítását.

Az általánosan elfogadott megállapítás a köztudatban, hogy a nők nemi vágya jellemzően kisebb, mint a férfiaké. Ez valójában nem mindig van így, illetve a hormonháztartással és a ciklussal együtt periodikusan is változhat. Egy párkapcsolatot azonban nagyon meg tud viselni a nemi vágy hirtelen csökkenése, az egyik, vagy esetleg mindkét fél érdektelenné válása a szexuális együttlétek felé.

Cikkünkben arra keressük a választ, mi állhat a libidó alábbhagyása mögött, hogyan befolyásolhatja mindezt az általános hangulatunk és milyen betegségek lehetnek rá hatással. Végül pedig arra is kitérünk, hogyan fordítható vissza ez az állapot.

A libidó és az életkor összefüggése

Talán senkinek sem meglepő, hogy a szexuális vágy és az életkor igen szoros kapcsolatban vannak egymással. Csakhogy a hiedelemmel ellentétben a libidó szintje közel sem azonos a szexuálisan aktív években a kamaszkortól kezdődően a késő időskorig. A tapasztalatok pedig azt is alátámasztják, hogy a férfiak és nők körében általában eltérő életkorban ér a csúcsára.

Ez részben a kulturális és társadalmi környezetnek is köszönhető. A fiúk nemi vágya ugyanis jellemzően kamasz- és fiatal felnőtt korban a legmagasabb, amikor élményeket és tapasztalatokat akarnak szerezni, harmincas éveikben pedig általában csökkenésnek indul. A nőknél azonban többnyire ennek az ellenkezője figyelhető meg. A terhességtől való félelem, a szülői tiltások, illetve a lehetséges testképzavarok miatt nemi vágyuk épp a harmincas éveikre érik be. A két nem libidója aztán jellemzően negyven éves koruk környékén szinkronizálódik, de még a legnagyobb összhang mellett is előfordulhat, hogy a pár egyik tagja épp nem kívánja a szexet.

Mi okozhatja a nemi vágy csökkenését?

A libidó hirtelen csökkenése olyan széles körben elterjedt probléma, hogy már saját nevet is kapott. Hipoaktív szexuális vágy rendellenességről (HSDD) akkor beszélhetünk, ha a nemi vágy hirtelen elvesztése, az együttlétek közbeni érdeklődés fenntartása és a szexuális jelekre történő válaszképtelenség már legalább fél éve fennálló jelenség. A libidó csökkenése ráadásul mindkét nemet érintheti, habár a nők esetében nagyjából kétszer nagyobb az aránya, mint a férfiaknál.

A Chicagói Egyetem kutatói által 2015-ben készített felmérés alapján a 18-59 év közötti nők mintegy 33%-a nyilatkozott róla, hogy észlelte a HSDD bizonyos tüneteit. Fontos leszögezni ugyanakkor, hogy számos tényező befolyásolhatja libidónkat, amelyek gyakran hosszútávú probléma okozása nélkül is kezelhetőek, vagy épp maguktól elmúlnak.

Stressz

A libidó csökkenésének egyik elsődleges oka a stressz. Amellett, hogy folyamatos érzelmi túlterheltséget okoz, fizikai tünetekkel is társulhat, így érthető módon hatással lehet a nemi vágyunkra is. Amikor a munkahelyünkön, vagy épp magánéletünkben egy feszültebb időszakot élünk át, az agyunkat lefoglalja a problémát jelentő helyzet megoldása, így nehezen kerülünk a szexuális együttléthez megfelelő mentális állapotba. Mivel a nők számára nemcsak a vágy felébresztéséhez, hanem az orgazmus megéléséhez is szükséges, hogy a fizikai élvezet mellett érzelmeikkel is jelen tudjanak lenni a pillanatban, sokan inkább azelőtt leállítják partnerüket, mielőtt annak esélye lenne elterelni figyelmüket a gondjaikról.

Amennyiben a jelenség nem válik állandóvá, fölösleges aggódnunk miatta, de a konfliktusok elkerülése érdekében érdemes beszélni róla partnerünkkel.

Hormonális fogamzásgátlás

Sokan óvakodnak a hormonális fogamzásgátló szerek alkalmazásától, hiszen azok a természetes hormonháztartás befolyásolásával akadályozzák meg a nem kívánt terhesség létrejöttét. Ennek mellékhatása lehet például a hangulat hirtelen ingadozása, de akár fizikai tünetek is jelentkezhetnek. Habár a modern gyógyszerek esetében már nem jellemző, de előfordulhat például súlygyarapodás, ami csökkentheti az önbizalmat, illetve hüvelyszárazság is.

Ez utóbbi súlyos esetben fájdalmas szexuális együttlétekhez is vezethet. Ha pedig nem okoznak örömet a meghitt pillanatok, érthető módon csökken a nemi vágy is. Ilyen esetben érdemes nőgyógyászunkkal egyeztetni a problémáról, a legtöbbször ugyanis egy másik gyógyszer, vagy hormonmentes fogamzásgátló lehet a megoldás.

Pajzsmirigy problémák

A nők és férfiak esetében egyaránt vezethet a nemi vágy csökkenéséhez a pajzsmirigy alul, vagy felülműködése is. Ezek leggyakoribb tünetei között szerepel például a hirtelen hízás, vagy fogyás, a székrekedés és krónikus fáradtság. Ha ezek mellett a libidónk csökkenését is érzékeljük, mindenképp érdemes részt vennünk egy általános kivizsgáláson. A pajzsmirigy problémáira ugyanis már egy egyszerű vérvételből is fény derülhet.

Depresszió

Az általános boldogtalanság és depresszió szintén jelentős hatással van a nemi vágy elvesztésére. Nemcsak mentális és fizikai tüneteket okozhat, amelyek már az aktus létrejöttét is megakadályozzák, ha mégis sikerül ágyba bújásra bírnia partnerünknek és szex közben rosszul érezzük magunkat, az hosszú távon is elveszi majd tőle a kedvünket.

A súlyos depresszió tünetei

• alvási nehézségek,
• étvágyzavar,
• koncentrációs nehézségek,
• lehangoltság,
• kevesebb fizikai aktivitás,
• bezárkózás,
• nemi vágy csökkenése,
• szorongás,
• önleértékelés, önvád.

A súlyos depresszió tüneteinek leküzdésében már az is sokat segíthet, ha megosztjuk problémáinkat párunkkal. Ha pedig úgy érezzük, hogy ez nem elég, érdemes pszichológust is felkeresni, sokszor ugyanis már a szakemberrel történő beszélgetés és a megfelelő pszichoterápiás módszerek is elegendőnek bizonyulnak a kezelésében.

Mit tehetünk a nemi vágy növelésére?

Beszélgessünk őszintén

Nemcsak a lehetséges problémák megoldásában, hanem kapcsolatunk elmélyítésében is segít az őszinte kommunikáció. Osszuk meg párunkkal, hogy miért nincs kedvünk az együttléthez, illetve ne féljünk irányítani akár az aktus közben is, hogy mindkettőnknek öröme legyen benne.

Mozogjunk rendszeresen

A rendszeres testmozgás hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, illetve hatékonyan csökkenti a szervezetben felgyülemlett stresszt is. Mivel boldogsághormont szabadít fel a testben, egy könnyű edzés után sokkal kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat, ami növelheti a libidót is.

Táplálkozzunk egészségesen

A hormonháztartásunk egyensúlyában is szerepet játszik az egészséges táplálkozás. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, Omega-3 és 6 zsírsavakban gazdag ételeket! Ezek a depresszió tüneteinek enyhítésében, illetve a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében is segítenek.