A menstruáció amúgy is kollektív büntetés a női nemnek, de hogy mindig a legrosszabbkor jön, az fix – nem véletlenül próbálkoznak a késleltetésével. Tippek, és pro-kontra – minden, amit a menstruáció késleltetéséről ismerni érdemes. 

Mindig csodáltam a női élsportolókat, különösen, akik vízben végzik munkájukat. Úszók, most már vízilabdázók, szinkronúszók, műugrók – mindig topon lenni a habokban, akkor is, amikor a menstruáció miatt ez abszolút nem ideális.

De melyik nő ne találkozott volna azzal, hogy a régóta szervezett nyaralás, akár esküvő a legrosszabb napokra esik? A fájdalom, a görcsök, az egész menstruáció kellemetlensége várva várt alkalmakat is tönkre tehet.

Menstruáció eltolása – Gyógyszer a megoldás

Azaz, csak lehetne. Ma már több módszer is ismert arra, hogyan lehet beavatkozni a menstruációs ciklusba, hogy a menstruáció késleltetéssel vagy előrehozással ideális időpontban történjen. A legbiztosabb módszer erre a fogamzásgátló megváltoztatott szedése. Amennyiben a 21. nap után a kívánt idővel tovább szedjük a tablettát, a menstruáció kiszámíthatóan késleltethető.

A progeszteron készítmény is megoldást jelenthet – ezt nőgyógyász vagy háziorvos írja fel. Általában megértőek a problémával, így érdemes segítségüket kérni.

Házi praktikák

Kevésbé megbízható módszerek is ismertek: ezeket érdemes először tesztelni, hogy valóban hatnak-e, hogy ne éles helyzetben mondjanak csődöt. Ismert, hogy intenzív mozgással felgyorsítható a menstruáció, mert ekkor gyorsabban válik le nyálkahártya. A speciális Aviva-torna viszont éppen a rendszeres ciklust segíti beállítani. Amennyiben a menstruáció előtti napokban többször forró vízben fürdünk, segíthet, mert kitágítja a vérereket, és gyorsítja a ciklus elindulását.

Az egyik legszívesebben alkalmazott praktika a citromlé: a várható időpont előtt négy-öt nappal történő fogyasztás a menstruáció késleltetését eredményezi, akárcsak a paradicsomevés. Ha sok C-vitamint viszünk be, az érfalakra gyakorolt hatás miatt ugyancsak a menstruáció késleltetését érhetjük el.

Óvatosan!

Az orvosok szerint akkor még nincs baj, ha évente egyszer, akár kétszer a menstruáció késleltetésével próbálkozunk. Azonban nem szabad ennél gyakrabban tenni, és nem ajánlják, hogy hét-tíz napnál többel toljuk el. Ugyanis ezzel a szervezet hormonháztartásába avatkozunk bele, még pedig elég erőszakosan, amely olyan nem várt problémákat okozhat, mint rendszertelen vérzés.

Persze az előnye egyértelmű: nehéz vizsgán, állásinterjún, romantikus hétvégén vagy régóta várt nyaraláson a hátunk közepére sem kívánjuk a plusz nehézségeket, ezért is fontos téma a menstruáció késleltetése. Mégis, ésszel tegyük, mert egy-két problémamentes alkalom sokkal több bajosat szülhet…

Minden női ciklus egy jól beállított, mégis törékeny rendszer, amelyet nagymértékben és nyomós ok nélkül nem szabad befolyásolni. Mégis léteznek olyan élethelyzetek, amelyek indokolttá teszik a beavatkozást. Lássuk, milyen módszerek léteznek a menstruáció időpontjának befolyásolására!

Menstruáció késleltetése fogamzásgátló tablettával

Ha fogamzásgátló tablettát szedsz, egyszerűbb a helyzeted. Ha  menstruációdat késleltetni szeretnéd, nem kell mást tenned, mint hogy a tabletta szedését nem hagyod abba a szokásos 21. napon, hanem továbbszeded mindaddig, ameddig el szeretnéd odázni a vérzés jelentkezését. Ám ezt sem lehet bármeddig halasztani, 7-10 napnál nem szabad hosszabb ideig késleltetni a menstruációdat, mert ezzel azt kockáztatod, hogy az egész menstruációs ritmusod felborul. Ha nem szedsz fogamzásgátló tablettát, a nőgyógyászod progeszteron tartalmú készítménnyel segíthet az időzítésben. Ameddig beveszed a gyógyszert, nem kezdődik el a vérzés, ám néhány nappal a befejezése után a hormonszinted visszaáll a normális mértékre és elkezdődik a menzesz.

Késleltetés házi praktikák bevetésével

Vannak olyan házi praktikák is, amelyek hormontartalmú készítmények szedése nélkül segítenek az időzítésben, ám nem tekinthetők annyira megbízható megoldásnak, mint a gyógyszeres módszerek. Nagy mennyiségű C-vitamin fogyasztásával akár négy-öt nappal is késleltetni lehet a menstruáció kezdetét. A legjobb, ha a vérzésed várható ideje előtti héten minden nap megiszol egy vagy két citrom levéből készített limonádét. Ha azonban időnként gyomorproblémáid vannak, a citrom savassága miatt óvatosnak kell lenned, és érdemesebb inkább vitaminkészítmény formájában a szervezetedbe juttatni azt.

Menstruáció előrehozása

Ha az egyszerűbbnek tűnik, megpróbálkozhatsz a menstruációd előrehozatalával is, hogy mire sor kerül az utazásra, már túl is legyél a kellemetlenebb időszakon. Ha a menstruációd előtti héten gyakran fürdőzöl forró vízben, akkor pár nappal meggyorsíthatod a ciklusodat. A forró vizes fürdő ugyanis kitágítja az ereket, vérbőséget okoz, és hatására hamarabb indul el a havi vérzés. Hasonló hatást érhetünk el napi egy csésze rozmaringtea megivásával is.

Hogy gyorsabban túljuss a kellemetlen napokon..

A menstruációd gyorsabb elmúlását pedig intenzív mozgással érheted el. Amikor ugyanis sportolsz, a méhed izmai is intenzíven mozognak, aminek hatására gyorsabban és könnyebben válik le a vérzésért felelős méhnyálkahártya, és hamarabb véget ér a menstruációd.

Természetesen a gyógyszeres módszerek kivételével a felsorolt praktikák nem tekinthetők biztos megoldásoknak, de mivel kárt nem nagyon okozhatnak, nyugodtan kísérletezhetünk velük ellentétben a hormonális megoldásokkal, amelyet csak elővigyázatosan, akár orvosi felügyelet mellett érdemes csak alkalmazni. Nőgyógyász szakembereket pedig a Foglalj Orvost Portálon találhatsz könnyedén!