2-es típusú diabetes és a szexuális egészségi problémák

Diabéteszes neuropátia

Kulcsfontosságú szerepet kell kapjon a kommunikáció

Milyen kellemetlen szövődményekkel jár a nők esetében a 2-es típusú diabétesz?

Tegyen az ellen, hogy a 2-es típusú diabétesz miatt tönkremenjen a nemi élete

Próbálkozhat napszakváltással

Fordítson nagy figyelmet a kapcsolatára

Az életminőségünk szempontjából azonban jelentős tényező az egészséges szexualitás és a szexuális önkifejezés, függetlenül attól, hogy milyen egyéb gondjaink vannak. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők esetében is emiatt nagyon fontos felismerni és kezelni a cukorbetegség miatt kialakuló, a nemi élet minőségét rontó szövődményeket.

2-es típusú diabetes és a szexuális egészségi problémák

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél gyakran előforduló szexuális egészségügyi probléma a libidó csökkenése, vagyis az alacsony vagy elveszett nemi vágy.

Ez frusztráló lehet, főképpen azok esetében, akik a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása előtt nemi életükben aktívak voltak, teljesen jól működött a libidójuk és minden tekintetben kielégítő szexuális életet éltek.

A 2-es típusú cukorbetegséggel összefüggő alacsony libidó oka lehet:

• a magas vérnyomás vagy a depresszió elleni gyógyszerek mellékhatásai
• energiahiány
• depresszió
• hormonális változások
• stressz, szorongás és kapcsolati problémák

Diabéteszes neuropátia

A diabétesz miatt kialakulhat a cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodás, vagyis a diabéteszes neuropátia. Ez okozhatja elsődlegesen a szexuális problémákat, mivel hatására zsibbadás, fájdalom vagy érzéketlenség akár a nemi szervekben is előfordulhat.

A neuropátia akadályozhatja az orgazmust vagy megnehezítheti a nemi szervek szexuális ingerlését. Ezek a mellékhatások fájdalmassá vagy élvezhetetlenné tehetik a nemi aktust.

Kulcsfontosságú szerepet kell kapjon a kommunikáció

A partnerek között jól működő kommunikáció segíthet tisztázni és feloldani a szexuális problémákhoz társuló aggályokat. A kommunikáció hiánya tönkreteheti a társkapcsolat szexuális és intim oldalát.

A betegség állapota miatt a párok könnyen lemondhatnak egymásról a szexualitás terén. Olykor kényelmesebbnek tűnik kerülni a probléma megvitatását, mint megoldást keresni.

A párnak a gondozó szerepét ellátó tagja teljesen más szemmel nézhet a betegség és az újonnan kialakult helyzet miatt a párjára. Könnyen beleeshetnek a párok a „beteg” és „gondozó” szerepekbe, és az új szerepekben egyszerűen hagyják, hogy elillanjon kettejük párkapcsolatából a romantika.

Milyen kellemetlen szövődményekkel jár a nők esetében a 2-es típusú diabétesz?

A nőknél a 2-es típusú cukorbetegséggel járó leggyakoribb szexuális egészségügyi probléma a hüvelyszárazság.

Ez hormonális változásoknak vagy annak a következménye lehet, hogy a nemi szervekbe irányuló véráramlás mérséklődik.

A cukorbetegségben szenvedő nőknél nagyobb arányban fordul elő hüvelyi fertőzés és emiatt gyakrabban alakul ki náluk nőgyógyászati gyulladás.

Mindkét tünet fájdalmassá teheti a szexuális együttlétet.

A diabéteszes neuropátia miatt a hólyagban is alakulhat ki idegkárosodás, ami miatt az inkontinencia akár a közösülés közben is bekövetkezhet.

A cukorbeteg nők hajlamosabbá válhatnak gyakrabban kialakuló húgyúti fertőzésekre, ami további kellemetlen érzetet okozhat, és fájdalmassá, kényelmetlenné teheti a szexuális együttlétet.

Tegyen az ellen, hogy a 2-es típusú diabétesz miatt tönkremenjen a nemi élete

A 2-es típusú cukorbetegséggel járó szexuális problémák frusztrálók lehetnek és szorongást okozhatnak. Úgy érezheti, hogy könnyebb lemondani a szexuális megnyilvánulásokról, mint megküzdeni a problémákkal, és alkalmazkodni az új körülményekhez.

Lehet még szexuálisan aktív az élete annak ellenére, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

Próbálkozhat napszakváltással

Elképzelhető, hogy az eddig megszokottól eltérő napszakban nem lesz annyira kimerült és fáradt a szexhez. Éljen nemi életet abban a napszakban, amikor az energiaszintje a csúcson van.

Teljesen érthető, hogy a cukorbetegséggel járó fáradtság miatt méginkább kimerítő nap éppen a szex lesz az utolsó, amire még van energiája.

Próbálkozzon a reggeli vagy délutáni órákban a szexszel. Kísérletezzenek a párjával, hogy megtudják, mi fog a legjobban működni. A hüvelyszárazság ellen használjon síkosítót.

A libidó visszaállítható gyógyszeres kezeléssel. Konzultáljon a nőgyógyász szakorvossal, hogy van-e mód valamilyen hormonpótló terápiára ennek érdekében.

Hormonpótlás egyébként lehetséges:

• tablettával
• tapasszal
• krémekkel
• gyógyszeres injekcióval

Hormonkezelésen kívül sokat tehet a szexuális egészségének a helyreállítása érdekében azzal is, ha az általános egészségi állapotán igyekszik javítani.

A cukorbetegek esetében rendszeres odafigyelést igényel a szervezet vércukorszintjének a fenntartása.

A szexuális együttlétek energiaigényes tevékenységnek minősülnek, így előtte mindenképpen érdemes gyorsan ellenőrizni a vércukorszintet.

Életmódváltással tehet azért, hogy fokozza a szervezete, és főképp a nemi szervei véráramlását, az alapbetegségével összeegyeztethető aktív életmóddal.

Alakítson ki magának olyan életmódot, amely elősegít fenntartani a szív- és az érrendszer egészségét és ezzel a szervezetben a megfelelő vérkeringést tudja fenntartani.

Ennek érdekében végezzen rendszeresen fizikai tevékenységet.  A testmozgás hozzájárul a megfelelő energiaszint megőrzéséhez és hatékonyan javítja a testképet, ez pedig előbb utóbb hangulatjavító hatással is lesz.

Fordítson nagy figyelmet a kapcsolatára

Amikor nincs csúcson a nemi vágy, találjon egyéb módokat az intimitásban rejlő boldogság átélésére.

Az alábbi intim tevékenységek az aktus nélkül is kiváló kapcsolatépítők:

• masszázs
• közös fürdő
• babusgató ölelkezés, vagy összebújás a kanapén.

Szánjon időt arra, hogy a kapcsolatuk békéjét és az értékes boldog együttléteket visszakapják a párkapcsolatban.

Egy gondosan megtervezett vagy éppen spontán randevú jó alkalmat kínál ahhoz, hogy őszintén beszéljenek a párjával az érzelmeikről, érzéseikről és az esetleges szexuális problémákról.

Merítsenek a kapcsolatukban rejlő boldog pillanatokból, az együttléteik intimitásából a lelki béke megőrzése érdekében.

Bármilyen segítségre van szüksége az intim problémái kapcsán, forduljon bizalommal a nőgyógyász szakorvoshoz, aki hasznos tanácsokkal fogja segíteni az életminősége javítását.

A rákkezelés utáni fáradtság

A mellrák, a petefészekdaganat vagy a méhrák túlélőinek többsége tartós kimerültségről, gyengeségről és levertségről számol be. A fáradtság nem múlik sem pihenéssel, sem alvással. Az állandósult fáradtság kihat a mindennapi tevékenységekre, a munkára, a tanulásra, a kapcsolatokra, és ezzel az életminőséget jelentős mértékben rontja.

A daganatos betegség kezelését követően jelentkező fáradtság több tényezőre is visszavezethető:

• A rák vagy a kezelés hatása a testre
• Hormonális változások
• Krónikus fájdalom vagy gyulladás
• Vérszegénység vagy tápanyaghiány
• Depresszió, szorongás
• Trauma, poszttraumás stressz

Mivel enyhíthetjük az állandó fáradtság és kimerültség érzetét?

A testmozgás segíthet javítani az energiaszintet, az izomerőt, az állóképességet és a hangulatot. Rendkívül jót tehet a közérzetnek, ha 30 percet aktív testmozgással töltünk napi rendszerességgel. Ügyelni kell azonban arra, hogy nem szabad túlerőltetnünk magunkat.

A kedélyállapotra pozitívan hatnak azok a tevékenységek, amelyeket élvezettel végzünk és erőnlétünknek, illetve edzettségünknek is megfelelnek.

Az egészséges étrend kialakításával rendkívül sokat tehetünk nemcsak az ideális testsúly fenntartása érdekében, hanem a megfelelő tápanyagok biztosításával az immunrendszer aktivitására is jótékonyan hatunk. Rengeteg friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét érdemes fogyasztani. Lehetőleg kerülni érdemes nagy mennyiségű zsírbevitelt. Oda kell figyelni arra, hogy minimális mértékben legyen jelen étrendünkben a cukor.

Tekintettel arra, hogy a kiszáradás is okozhat fáradtságot, nagyon oda kell figyelni a kellő folyadékbevitelre is. A folyadék egy része lehet immunerősítő gyógytea.

Jó hangulat megalapozása

A kedélyállapot javításában és a fáradtság leküzdésében szerepe lehet a stresszkezelésnek is. A jó hangulat megalapozható olyan tevékenységekkel, mint a meditáció, a jóga vagy valamilyen hobbi, amelyek elterelik a problémákról a figyelmünket, segítik az ellazulást és a lelki béke elérését.  Mindezek javítani fogják a kipihent állapot elérését megalapozó alvásminőséget.

A lelki békénket megalapozhatjuk, ha a lehető legtöbb időt olyan barátok és családtagok társaságában igyekszünk eltölteni, akik energiát adnak számunkra a pozitív lelkületükkel és őszinte szeretetükkel.

Szexuális problémák rákbetegség után

A daganatos betegség leküzdése lelki megpróbáltatást is jelent. Aki daganatos betegségből felgyógyul, nehezen tud visszatalálni a diagnózist megelőző önmagához. Minden apró jelre, tünetre aggodalommal reagál, még akkor is, ha pozitív lelki beállítottsággal igyekszik kezelni a visszanyert életét.

A méhdaganat, az emlő- és a petefészek rákbetegségből felgyógyuló nők a szexualitás terén is problémákkal szembesülhetnek. Ezek a félelmek és aggodalmak befolyásolhatják az önértékelésüket. Nehezebben viszonyulhatnak az intimitáshoz és a kapcsolataikban ez okozhat bukkanókat. A szexuális problémák oka személyfüggő, de az alábbi tényezők általánosságban véve kihatnak az életminőségre:

• A rák vagy a kezelés hatása a testre
• Sebgyógyulás vagy a hegképződés
• Fájdalom vagy hüvelyszárazság
• Meddőség tudata
• Depresszió vagy a szorongás
• Testkép vagy az önbecsülés csökkenése
• Kommunikáció vagy a bizalom hiánya

A szexuális problémák kezelése nem egyszerű, vannak módok, amelyek segíthetnek javítani ezen a téren is az egészséget és jólétet. A kezelőorvossal mindenképpen célszerű megbeszélni, amennyiben az intimitás terén bármilyen problémával szembesülünk.

A szexuális tanácsadás vagy terápia segíthet megoldani az érzelmi vagy pszichés problémákat, amelyek kihathatnak a nemi életünkre. Beszéljünk képzett szakemberrel a rákbetegségünk hatásairól, az aggályainkról, az elvárásainkról és az igényeinkről.

A tanácsadás vagy terápia segíthet javítani az önértékelésünket és ezzel hozzájárulhat akár a nyitottabb kommunikációhoz is a  partnerkapcsolatunkban.

A szakember tanácsait követve a szexualitás újraértelmezése is szükségessé válhat. Ez annyit jelent, hogy új módokat kell találnunk az intim együttlétek megélésére. A szexuális élet átfogalmazása során figyelembe kell venni a testi változásokat, a fizikai korlátokat is.

Depresszió és érzelmi nehézségek

Nőként a rákbetegségekkel való küzdelem hosszú távon is hatással lehet a mentális és lelki jólétre, akkor is, ha biztos a gyógyulás. A túlélőkkel gyakran a várva várt jó eredmény után is megmarad a depresszió, és nehéz megszabadulni a mindennapossá vált szorongástól.

Hogyan lehet a lelki sérelmeken segíteni?

• Egyrészt pszichológus vagy lelki segítő támogatást nyújthat feldolgozni az érzelmi terheinket.
• Csoportterápia keretében a támogató vagy csoportos segítő közösségek tagjai hasonló élményeket és érzéseket oszthatnak meg egymással. Építhetünk a mások által megtapasztalt nehézségekre, a megosztott sikeres kilábalási stratégiák pedig számunkra is erőt adhatnak a továbblépéshez, új alapok lefektetéséhez az életünk számos területén.
• Sokat segíthet a művészetterápia is. Legyen az írás, festés vagy zenei önkifejezés, bármelyik művészeti ág segít fel- és kidolgozni magunkból az átélt traumát és ha ezt még ráadásul támogató csoportban végezzük, akár a szociális kapcsolataink is javulhatnak.

Az élet élvezetének ismételt felfedezése, és ezen belül a családdal, barátokkal töltött minőségi idő is segíthet pozitív érzelmeket generálni és mentálisan is kilábalni a depresszióból.