Browsing tag
A tudománynak köszönhetően ma már a meddőségi problémákkal küszködő párok egyre nagyobb százaléka nézhet szülői örömök elé. A lombik programnak és más fertilizációs kezeléseknek köszönhetően évente nagyjából 4000 gyermek születik Magyarországon, ami a teljes születésszám 4-5%-át jelenti. Annak érdekében, hogy meghatározzuk, számunkra melyik lenne az ideális, illetve alkalmasak vagyunk-e rá, összegyűjtöttünk néhány alapvető tudnivalót a […]
A meddőség világszinten egyre nagyobb problémát jelent a gyermekre vágyó párok körében. Ma Magyarországon a szakorvosok becslése szerint akár minden ötödik kapcsolatban hiába várnak a gyermekáldásra. Különösen nagy ez az arány a 40 év feletti korosztály részében, akiknek még több nehézséget okozhat a természetes fogantatás. A technológia fejlődésének köszönhetően szerencsére a lombik program 40 felett […]
A terhesség harmadik trimesztere (14. és a 27. hét között időszak) sok fizikai és érzelmi változással járó időszak, amelyben már mindenki megpróbál felkészülni a vajúdásra és a szülésre. A harmadik trimeszteri terhestorna gyakorlatainak legfontosabb célja, hogy segítsenek enyhíteni a megnövekedett test által okozott kellemetlenségeket, fájdalmakat (fáradtság, hátfájás, alvási nehézségek, gyakori vizelés, láb vizesedés, vádli görcsök) […]
A második trimeszter (14. és a 27. hét között időszak) elején a legtöbb kismama a terhesség azon időszakába lép, amikor a legegészségesebbnek érzi magát. Valószínűleg van is annyi energiája, hogy élvezze a testmozgást, amely egyaránt fontos a mamának és a babának is. A terhestorna előnyeiről és az első trimeszterben javasolt edzésekről olvassa el a Kismamatorna […]
Terhestorna – első trimeszter Korábbi blogbejegyzésünkben (Kismamatorna – Torna terhesen) már beszéltünk a terhestorna előnyeiről és a biztonságos és ellenőrzött edzéstípusokról. Most kicsit részletesebben foglalkozunk az első trimeszter alatti terhestornával. Mielőtt azonban elkezdené a terhestornát, érdemes lenne megbeszélnie nőgyógyászával a tervezett edzésprogramot, még akkor is, ha nincs semmilyen betegsége, amely kizárná a fizikai aktivitást. Bármilyen […]
Kismamatorna – Torna terhesen Torna terhesen? Sokak számára ijesztően hangzik, de a rendszeres fizikai aktivitás az élet minden szakaszában, az egészséges életmód fontos része. A terhesség alatti kismamatorna nemcsak segít megőrizni a kedvező fizikai kondíciónkat, hanem segít felkészülni a szülésre is. Ha a terhesség előtt egyáltalán nem sportolt, akkor elérkezett az idő az egészséges életmód […]
Terhességi hízás – Ajánlások – 2. rész Tartalmi áttekintés: rész Mennyi kell hízni a terhesség alatt? Hova kerül a terhességi súlytöbblet? rész Miért fontosokat a hízási ajánlások? Mikor hízzunk a terhesség alatt? Hogyan kontrollálhatjuk a terhességi hízásunkat? Miért fontosokat a hízási ajánlások? Ha a terhesség alatt a javasolt ajánlásoknál kisebb a súlygyarapodás, akkor nagyobb valószínűséggel […]
Terhességi hízás – Súlygyarapodás Minden várandós hölgy számára az egyik leghamarabb felmerülő kérdés: Mennyit hízhatok a terhesség alatt? A terhességi hízás optimális mértéken tartása segít mind a kismamának, mind a születendő babának. Az állapotosság alatt a megfelelő táplálkozásnak nagyon fontos szerepe van a magzat fejlődésében. A kismama a méhlepényen és a köldökzsinóron keresztül táplálja a […]
Teherbeesés – Hogyan essek gyorsan teherbe? – 2. rész A blogbejegyzés első részében áttekintettük, hogy a menstruációs ciklus mely időszakában van a legnagyobb esély a teherbeesésére, addig a bejegyzés második részében ezt kiegészítenénk néhány hasznos információval. Tartalom rész Mennyi idő alatt esek teherbe? Mi segíti a teherbeesést? rész Az ovuláció fizikai tünetei Tervezze meg az […]
A teherbeeséshez szükséges idő mindenkinél más és más. Vannak, akik már attól terhesek lesznek, ha „csak” beszélnek róla, míg másoknak ez több időbe telik. Ha tippeket keres a könnyű és gyors teherbeeséshez, összeszedtünk néhány jó tanácsot. Tartalom 1. rész Mennyi idő alatt esek teherbe? Mi segíti a teherbeesést? 2. rész Az ovuláció fizikai tünetei Tervezze […]