Mi zajlik a testedben a terhesség harmadik hónapjában?

A nők több mint fele szenved a terhességi hányingertől. Fontos, hogy tudd, ez leginkább azokat érinti, akiknek az étrendje nem megfelelő! Mielőtt kétségbe esnél, gondold át, vajon mit csinálhatsz rosszul? Esetleg túl egyoldalú a táplálkozásod? Valamelyik vitaminból, ásványi anyagból kevés jut a szervezetedbe? A terhességi hányinger elsősorban a B6-vitamin- és cink-hiánnyal hozható összefüggésbe. Próbáld őket teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérrel, magvakkal pótolni, és kérj segítséget kezelőorvosodtól ezen vitaminok pótlásával kapcsolatban!

Persze odáig el is kell jutni, hogy a vitamindús ételeket, étrend-kiegészítőket képes légy bevenni, és a gyomrodban tartani. A terhességi hányinger csillapítására jó tipp a nyugtató légzőgyakorlat. Étkezés előtt szentelj néhány percet magadra! Az egyik kezedet tedd a mellkasodra a másikat a hasadra, zárd ki a külvilágot és lélegezz mélyeket! Meglátod, pár perc alatt csillapodik a hányinger!

Mi történik a pocaklakóval a terhesség harmadik hónapjában?

A tizedik hétre a magzat összes szerve kialakul, egyre inkább hasonlít egy kis emberre. A harmadik hónap végére, már 6 cm-re növekszik. Elkezd nőni a haja, körmei és megjelenik harminckét fogacska apró csírája is a szájában.

Ne feledkezz meg róla, hogy ebben az időszakban esedékesek az első terhességi vizsgálatok! Ha még nem döntötted el, kinek a tanácsaival, vezetésével fogod átvészelni a következő hónapokat, a Foglaljorvost.hu rendszerén keresztül rengeteg szakorvost megismerhetsz, sőt, mások véleményét is elolvashatod a rendszeren keresztül!

A szokásos szűrővizsgálatokon túl, tudnod kell azt is, hogy a terhesség ezen időszakában végezhetőek el azok a szűrővizsgálatok is, melyek a magzati rendellenesség kimutatását szolgálják. Ha nincs rá különösebb indok, neked kell eldöntened, hogy részt szeretnél-e venni ezeken a vizsgálatokon, de jobb, ha már előre mérlegeled az esetleges pozitív eredmény következményeit.

Mire figyelj oda a terhesség harmadik hónapjában?

Bár minden gondolatod a baba köré épül, ne feledkezz el magadról sem! Hiszen a pocaklakó benned él, Te táplálod! Ha émelyegsz, inkább próbálj meg többször keveset enni! Ha fáradt vagy, inkább pihenj le! Ne feledd! Nem csak lelkileg, fizikailag is nagy átalakuláson mész keresztül!

Továbbra is szedd az orvos és a védőnő által javasolt vitaminokat, ásványi anyagokat! Semmiképpen se feledkezz meg a C-vitaminról sem! Mivel hamar kiürül a szervezetedből, mindennap pótolnod kell!

(Olvasd el itt, mire számíthatsz a terhesség negyedik hónapjában)