A téli időszakban könnyebben megbetegedhetünk, ugyanis a hideg levegő hatására a nyálkahártya kiszárad, védekezőképessége meggyengül, ezáltal a baktériumok, vírusok könnyebben elszaporodnak. A megfázás és az influenza tünetei hasonlóak- száraz köhögés, orrdugulás, orrfolyás, torokfájdalom, izomfájdalom és láz; különbség köztük a betegség időtartamában mérhető.
Az influenza esetén hirtelen felszökő láz, hidegrázás, elesettség érzés is jelentkezik, a panaszok napokon belül enyhülnek. A megfázásból való kigyógyulás akár egy hétig is eltarthat. Az influenza szövődményei súlyosabbak lehetnek, a kezeletlen betegség akár tüdőgyulladássá is alakulhat.
Amennyiben a kismama az influenza tüneteit tapasztalja, első teendőként az ágynyugalmat kell választania. Az influenzavírus nem károsítja a magzatot, azonban a magas láz veszélyes lehet mindkettejük számára. A várandós anya tartós lázas állapota növeli a fejlődési rendellenességek kialakulását a magzatban. Főként az első és utolsó trimeszterben jelenthet nagy veszélyt, a terhesség első harmadában velőcső záródási rendellenességet, míg az utolsó harmadban koraszülést válthat ki. Bizonyos lázcsillapítók használata terhesség idején ellenjavalltak, emiatt természetes gyógymódokkal és technikákkal rövidíthető le a betegség ideje. Láz esetén javasolt a hideg vizes zuhany és borogatás. Mindenképpen kérdezzük ki gondozó orvosunk véleményét, hogy mely gyógyszer szedése javallt. Amennyiben az influenzavírus fertőzését bakteriális felülfertőződés követi, szükség lehet antibiotikumos kúrát tartani.
Orrdugulásra használjunk sós vizet, vagy látogassunk el egy közeli só barlangba. Ajánlott nagyobb adagú C-vitamin bevétele, valamint csipkebogyó, kamillatea fogyasztása.
Mint minden betegségnél, az influenzánál is a legjobb mód a megelőzés. Ajánlott kerülni azokat a helyeket, ahol nagy a tömeg (tömegközlekedés, bevásárló helyek). Az influenzával fertőzött ismerősöket javasolt elkerülni, és még rövid ideig sem tartózkodni velük egy helyiségben. Kiemelkedően fontos a rendszeres kézmosás, ugyanis legtöbb betegséget a kezünk által terjesztünk.
Az influenza elleni védőoltás elölt vírusokból álló vakcina, a várandós anyára és a magzatra nézve sem jelent veszélyt. A megelőzés érdekében javasolt kismamáknak kérniük a védőoltás beadását, mivel az influenza számos szövődményt rejthet magában, ami káros lehet a kismamára és a babára egyaránt.