Browsing tag

kialvatlanság

5 gyakori terhességi panasz – és ahogyan enyhítheted

Az anyaság izgalmas és csodálatos időszak. Azonban együtt járhat bizonyos kényelmetlenségekkel is. Ha várandós vagy, valószínűleg tapasztaltál már néhány terhességgel járó kellemetlenséget. Ne aggódj, ez bárkivel előfordul! Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb kellemetlenségeket és néhány tippet arra, hogyan enyhítheted azokat. Reggeli rosszullét, hányinger A reggeli rosszullét a legtöbb várandós nőt érinti a terhesség korai szakaszában, […]

Praxisakadémia 0

Az álmatlanság okai és 3+1 tipp a könnyű alvásért!

Az álmatlanság okai és 3+1 tipp a könnyű alvásért Az álmatlanság napjaink egyik népbetegségének számít. Nagyjából minden tizedik embert érint a világon, a tartós kialvatlanság pedig komoly élettani következményekkel járhat. A fáradtságon túl például meggyengül az idegrendszer, kialakulhat depresszió és szorongás, de csökkenhet az immunrendszer védekezőképessége is. Ha gyakran forgolódunk álmatlanul az ágyban, ezért érdemes […]

Praxisakadémia 0

Kialvatlanság, általános rosszkedv? Szerotoninhiány is okozhatja.

Kialvatlanság és általános rosszkedv: Szerotoninhiány is okozhatja a tüneteket A szerotonin alacsony szintje a szervezetben gyakran okoz olyan hétköznapi tüneteket, amelyekre sokan csak legyintenek, hiszen majd úgyis elmúlnak egyszer. A valóság azonban az, hogy rohanó, stresszes életmódunk mellett könnyen válnak állandóvá a kellemetlen panaszok. Hosszú távon pedig nemcsak depresszió, hanem akár súlyosabb idegrendszeri betegségek kialakulásához […]

Praxisakadémia 0