Sokkoló, de igaz: az Európai Unió tagállamaiban még mindig a mell rosszindulatú daganatos megbetegedése a leggyakoribb halálnem a nők körében! A csapból is a szűrővizsgálatok fontossága folyik, mégis nők ezrei halnak bele olyan betegségbe, mely időben felismerve jó eséllyel gyógyítható lenne! Igaz, a rendszeres mammográfiai vizsgálatot nem helyettesítheti, a mell önvizsgálata mégis sok esetben életet menthet!
Mitől alakul ki a mellrák?
A mellrák kialakulásában döntő szerepet játszik a genetikai hajlam. Csakúgy, mint bármelyik daganatos megbetegedésnél, a mellrák esetében is nő a hajlam, ha a család más tagjainál már diagnosztizálták korábban. A genetikai hajlam mellett befolyásolhatja az életmódod is! A túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, de a mozgásszegény, stresszes életmód is a mellrák rizikófaktora lehet.
Mindig könnyebb megelőzni a bajt, mint kezelni! Éppen ezért megmutatjuk Neked, hogy havonta 5 perc igénybevételével, hogyan gondoskodhatsz egészségedről, és hogy milyen szempontokat kell figyelembe venned a mell önvizsgálata során!
Fontos az időzítés!
A mell önvizsgálata számára a legjobb időpont a menstruációt követő második-harmadik nap. Ezeken a napokon ugyanis a tested hormonális állapota nem torzíthatja a vizsgálatot. Fontos, hogy a rendszeres önvizsgálatra mindig a ciklusod azonos szakaszában kerüljön sor, így az eredmény nem lehet félrevezető.
Nézz szembe magaddal!
Az első lépés, hogy egy tükör segítségével alaposan szemügyre vedd a melleidet először leengedett, majd felemelt karokkal! Akár fényképet is készíthetsz melleidről, mely segítségével később könnyebben fel tudod mérni a mell önvizsgálata során felfedezni vélt elváltozások mértékét.
A mell önvizsgálata lépésről lépésre
1. Kényelmesen tartsd magad mellett a bal karodat, míg a jobbal centiről-centire végig tapintod a bal melledet.
2. Ha végeztél, tedd a bal kezedet a fejedre, közben alaposan tapintsd végig újra a bal melledet!
3. Emeld a bal karod, és vizsgáld át újra a bal melledet, és a hónaljadat is!
4. Ezután ismételd meg a vizsgálatot fordítva is!
5. Utolsó lépésként feküdj kényelmesen a hátadra. Tedd a bal kezed a fejed alá, és a jobb kezeddel tapintsd végig a bal melledet. Finoman nyomd meg a mellbimbódat is, ha nem észlelsz fájdalmat vagy váladékozást, nincs okod az aggodalomra!
6. Ismételd meg a vizsgálatot fordítva is!
Ha a mell önvizsgálata során bármilyen szokatlan elváltozást érzel, ne habozz felkeresni a nőgyógyászodat! Jó eséllyel csak vaklármáról van szó, de a kisördög sohasem alszik!
Ne feledkezz meg a lányodról sem! Az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatsz neki, hogy egészségtudatosságra neveled, melybe bele kell, hogy tartozzon a mell önvizsgálata is!
Mindenképpen keresse fel a nőgyógyászát, pontos diagnózist csak ő tud adni!
Ha a melleken elváltozás észlelhető, elsősorban hova forduljunk?
[…] Talán a mammográfia az a szűrővizsgálat, amelyet a nők leginkább szeretnek halogatni. Ez nemcsak a vizsgálat kellemetlenségéből adódik, hanem az eredménytől való félelemből is! Ezen nincs is mit csodálkozni, hiszen a nők vezető daganatos megbetegedése az emlőrák. Ezek azonban olyan félelmek, amelyeket mindannyiunknak le kell győznie! Annál is inkább, mert az időben diagnosztizált mellrák jó eséllyel gyógyítható! Mivel a betegség kezdeti szakasza szinte teljesen tünetmentes, a nehézséget, a legtöbb esetben a betegség diagnosztizálása jelenti! Ezért szó szerint életet menthet a mammográfia vizsgálatokon való részvétel és a rendszeres önvizsgálat, melyről többet is megtudhatsz, ha elolvasod egy korábbi cikkünket! […]