Az egészséges étrend szerepe a családtervezés alatt Vannak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, amikre szüksége van egy leendő kismama szervezetének. A fogantatást tehát akár már egy egészséges étrend kialakításával is segíthetjük, ha megismerjük, pontosan mik azok az ételek, amiknek érdemes szerepelniük a mindennapi fogások között.
