A terhesség harmadik trimesztere (14. és a 27. hét között időszak) sok fizikai és érzelmi változással járó időszak, amelyben már mindenki megpróbál felkészülni a vajúdásra és a szülésre.
Kategória: Várandós vagyok
/Szerző: Praxisakadémia
edzés terhesen, második trimeszter, terhesség, terhesség alatt, terhesség alatti torna
A második trimeszter (14. és a 27. hét között időszak) elején a legtöbb kismama a terhesség azon időszakába lép, amikor a legegészségesebbnek érzi magát. Valószínűleg van is annyi energiája, hogy élvezze a testmozgást, amely egyaránt fontos a mamának és a babának is.
Kategória: Várandós vagyok
/Szerző: Praxisakadémia
edzés terhesen, kismamatorna, terhesség, terhesség alatt, terhesség alatti torna, torna terhesen
Kismamatorna – Torna terhesen Torna terhesen? Sokak számára ijesztően hangzik, de a rendszeres fizikai aktivitás az élet minden szakaszában, az egészséges életmód fontos része. A terhesség alatti kismamatorna nemcsak segít megőrizni a kedvező fizikai kondíciónkat, hanem segít felkészülni a szülésre is.